Miért árt a zapping az egészségügyi híreknek a testépítő powerball számára - comparafit
A legfrissebb tanulmányok különösen azt sugallják, hogy azok a felnőttek, akik rendszeresen sportolnak, de napjaik nagy részét ülve töltik, akár a munkahelyen, akár a kanapén, nagyobb egészségügyi kockázattal járnak, mint azok az aktív emberek, akik nagyobb valószínűséggel járnak egész nap a járásban vagy a mozgásban.
Egy óra az edzőteremben, öt óra a kanapén
A Nielsen Organization jelentés legfrissebb adatai azt mutatják, hogy egy tipikus felnőtt havonta több mint 100 órányi televíziót néz. Emellett 27 órát szörföznek az interneten, havonta hét órát pedig tévéznek. És a legtöbb felnőtt munkába hajt, és egész nap az íróasztal mögött ül. Nyilvánvaló, hogy ez az "inaktivitásként eltöltött" idő részben magyarázhatja az elhízás növekedését.
Egyértelművé válik, hogy még azoknak az embereknek is meg kell találniuk az olyan stratégiákat, amelyek csökkentik az üléssel vagy pihenéssel töltött időt. A kutatások szerint azok a személyek vannak a legnagyobb veszélyben, akik hosszú, megszakítás nélküli időszakban nem fizikailag aktívak. Így hasznos lehet stratégiákat keresni az "alacsony energiafogyasztású" állapotban töltött idő felosztására.