Miért; az alkohol hízik

  • Alkohol: magas kalóriatartalmú ital
  • Alkohol és a zsír eltávolításának lassítása
  • Alkohol és aperitif hatás

kalóriát biztosít

Számos tanulmány szerint az alkohol átlagosan között van Az energiafogyasztásunk 4 és 6% -a.

És ha ahelyett, hogy szisztematikusan ellenőriznénk a tányérunkat, elkezdtünk figyelni arra, hogy mi van a poharunkban ?

Alkohol: magas kalóriatartalmú ital

Soha nem mulasztja el megnézni a megvásárolt termékek energiajelzéseit. De ezek az értékek nem mindig jelennek meg az alkoholos palackokon, és sok szakember ideges, mert:

  • 1 g alkohol 7 kalóriát biztosít;
  • egy 15 cl-os pohár vörösbor 12 ° -on 105 kalóriát biztosít;
  • fél sör 5 ° -on 178 kalóriát biztosít;
  • egy 8 cl-os pohár whisky 384 kalóriát biztosít.

Jó tudni: ezek az adatok csak az italok alkoholtartalmát veszik figyelembe. De vannak olyan ízesített sörök, amelyek emellett az átlagosnál jóval magasabb cukrot tartalmaznak.

Alkohol és a zsír eltávolításának lassítása

Amellett, hogy meghozza a kalória-hányadát, az alkoholnak vannak más rosszindulatú hatásai is, amelyeket tudnia kell, ha diétát szeretne kezdeni.

Az alkohol hozzájárul a zsír tárolásához

Amikor alkoholt fogyasztunk:

  • A testünk ég először az alkoholos ital kalóriái fogyasztják.
  • Ezalatt az elfogyasztott élelmiszerekben lévő összes cukrot és minden lipidet zsírként tárolják.