Miért az alma az alapanyag - NativeBox
Annak ellenére, hogy élelmiszer, az alma terápiás tulajdonságai már az ókorban ismertek. Az idősebb Plinius gyomorbetegségek esetén, valamivel később pedig az almát javasolta migrén, máj- és lépfájdalom esetén.
Az alma egészségügyi előnyei
Először is, az alma bőséges adag oldható rostot kínál (4 gramm egy átlagos almán, 95 kalória). Ezenkívül C-vitamint is biztosít, a napi szükséglet 14% -át, ami javítja az immunrendszert.
Az almának tónusos, vizelethajtó, urikolitikus, tisztító, antiszeptikus, bélrendszeri, hashajtó hatása van. Astenia, túlterhelés, lábadozás, terhesség, vérszegénység, reuma, köszvény, húgyúti kövek, hepatitis, colibacillosis, láz, gyomorfekély, gyomorhurut, álmatlanság, cukorbetegség esetén javallt.
A kutatások szerint az alma csökkentheti a vastagbélrák, a prosztatarák és a tüdőrák kockázatát.
Szárított alma Nyersen, hozzáadott cukor nélkül gazdag rost- és káliumforrás. Egy csésze szárított alma 387 mg káliumot tartalmaz, az ajánlott napi adag 11% -át.
Az almák zsírszegények, adagonként csak 0,3 gramm, és 209 kalóriát tartalmaznak. A szárított alma szénhidrátban gazdag, súlya 57,6 gramm, ezek többsége szénhidrát.
A szárított almában magas az élelmi rosttartalom: kb. 7,5 gramm csészénként, vagy az ajánlott napi adag 30% -a. Szárított almát cukor és szulfitok nélkül közvetlenül online áruházunkban találhat, szárított paradicsommal, arábiával, édes fekete cseresznyével vagy aszalt szilvával együtt.