Miért az r; a gimes nem működik (egyszer és mindenkorra)

Jean-Laurent Cassely észrevette - 2015. május 5., 10:25

hogy egészséges

Olvasási idő: 2 perc - A Washington Post-on látható

A Washington Post interjújában Traci Mann kutató, aki a pszichológiát tanítja a Minnesotai Egyetemen, és 20 évet töltött az étkezési szokások vizsgálatával, talán megszabadít a súlytól (hihi), mivel szerinte a diéták nem működnek.

Először a neurológiai változások miatt: agyad a diéta során megszállottja lesz az ételnek. Minél tovább tartja magát diétában, annál értékesebbé válik egy zsíros vagy cukros étel. Ráadásul a test megtanul kevesebb kalóriával megelégedni, és ez a kis gazember újra elkezdi tárolni őket, megszüntetve a diéta hatását, amely állítólag ellentétes.

Egy másik korlátozás, ami általában a yoyo-diétáknak nevezhető: az emberek úgy gondolják, hogy a diéta akkor ér véget, amikor a nélkülözés vagy korlátozás időszaka véget ér. De, magyarázza a kutató, ez a gyakran sikeres táplálkozási nászút csak az első lépés egy hosszabb folyamatban, amely magában foglalja a korábbi szokások folytatásának időszakát.