Miért befolyásolja a májat Ételek, amelyekre nem gondol! Dentirad Kórház
DentiradNews Miért befolyásolja a májat? Ételek, amelyekre nem gondol!
Miért befolyásolja a májat? Ételek, amelyekre nem gondol!
A cukor - A cukor nemcsak a fogainkra ártalmas, hanem a májunkra is hatással lehet. Ez a szerv egy bizonyos típusú cukrot, fruktózt használ a zsírtermeléshez. A túl sok feldolgozott cukor zsírfelhalmozódást okozhat, ami idővel májbetegséghez vezet. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a cukor ugyanolyan káros lehet a májra, mint az alkohol. Próbáljon kiiktatni étrendjéből (vagy legalább korlátozott módon fogyasztani) a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket, például süteményeket, szénsavas gyümölcsleveket vagy cukorkákat.
Természetes növényi kiegészítők - még ha a címkén is szerepel, hogy a tabletták természetesek, akkor nem lehet teljes bizalma ebben a kategóriában a kiegészítőkkel. Bizonyos típusú tablettákon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ezek a kiegészítők megakadályozzák a máj normális működését. A májműködési zavar idővel hepatitissé válhat, vagy májelégtelenséghez vezethet. Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt bevezetne, próbáljon konzultálni orvosával.
Túlsúly - A nem megfelelő táplálkozással nyert zsírfelesleg felhalmozódhat a májsejtekben, ami alkoholmentes májbetegséghez vezet. Következésképpen a máj megduzzadhat, megerősítve és megsebesítve a májszövetet, amelyet orvosi értelemben cirrhosisnak neveznek. Középkorúak, cukorbetegek és túlsúlyos emberek hajlamosabbak erre a betegségre. Az étrend és a testmozgás megakadályozhatja a betegség kialakulását.
Az acetominofen túlzott fogyasztása (Paracetamol) - szenved-e hátfájás, náthás vagy fejfájás? Mindannyian tudjuk, hogy a következő dolog, amit meg fog tenni, az, hogy elmegy a gyógyszeres állványba egy nyugtatóért. Ez nem vitatható, de nagyon figyeljen a mennyiségre és a kombinációra (az egyik tabletta a fejfájásra, a másik pedig a hátul "szúrásra"). Ha véletlenül lenyel több paracetamolt tartalmazó tablettát, a máj nem lesz túl boldog, mivel közvetlenül befolyásolja. Mindig ellenőrizze az ellenjavallatokat a betegtájékoztatóban.
A só - sóban gazdag étrend fibrózishoz vezethet, amely a májsejtek károsodásának első szakasza. Számos egyszerű módja van a só adagjának "levágására": kerülje a feldolgozott ételeket, például a szalonnát vagy a kolbászt, és inkább friss zöldségeket válasszon, elnyomva a kísértést, hogy elérje a sót.
A legtöbb „fogyasztásra kész” étel jelentős mennyiségben tartalmaz olyan anyagokat, amelyek károsak a májunkra, de ha jobban odafigyelünk a címkékre, vagy ha sikerül időt szánnunk a főzésre, akkor ezek elkerülhetők. A máj számos funkciót lát el a szervezetben, ezért egész életében egészségesen szeretnénk tartani. Tudjon meg többet a máj szerepéről itt.