Miért beszél mindenki a böjtről; Egészségügyi hackerek

Úgy tűnik, az elmúlt pár évben mindenki a böjtről beszél. Nem telik el egy nap sem a témában közzétett új könyv vagy Youtube-videó nélkül.

Ma táplálom a buzzot, de ez jó célra szolgál. Megosztok veletek néhány magyarázatot a böjt sikereinek miértjéről. Különösen azokról a szereplőkről és könyvekről beszélek, amelyek az elmúlt húsz évben gyorsan népszerűvé váltak.

Könyvek a böjtről

Ebben az epizódban több könyvet említek a böjtről, felteszem Önnek a linkeket, ha meg akarja nézni őket (nem társított linkek). ha más könyveket olvasott a böjtről, kérjük, hagyja meg véleményét a megjegyzésekben.

A harcos étrend nem szigorúan a böjt, de nagyon hasonlít a szakaszos böjtre. Beszélünk róla, mert a könyv rávilágított arra az értékre, hogy naponta csak egy igazi ételt eszel.

Martin Berkhan Leangains-módszere, blogja itt érhető el

Michael Mosley gyors étrendje

Michael Mosley brit orvos, a BBC tévés műsorvezetője is. "Egyél, gyorsan és élj tovább" című filmje győzött meg a böjt előnyeiről.

---