Miért böjtölök és hogyan kell csinálni
„A dolgokról, amelyeket szívesen megtudtam 18 éves koromban” című könyvemben javaslom néhány táplálkozási kísérletet a táplálkozással kapcsolatos tudatosság és a saját testéhez való kapcsolódás edzésére. Az egyik tudományág a böjt. Ezt a cikk kivonatában részletesen bemutatom Önnek ebben a cikkben. Tehát minden szükséges információt megkap. Számomra a böjt mindig erősen spirituális idő, amelyben szintén sok felismerésre és ismeretre teszek szert.
A böjt szilárd táplálék nélküli idő. 7 napos időszakban például csak vizet, gyümölcslevet és teát eszünk. Az ilyen gyors előnye a tisztítási folyamat. Ha a gyomrunknak és a belünknek hosszabb szünetet adunk, lehetőségük van arra, hogy vigyázzanak magukra. Ez azt jelenti, hogy elkezdenek regenerálódni, megtisztítani és eltávolítani a régi lerakódásokat. Ezt megkönnyítjük testünk számára, ha sokat iszunk - minimum 4–6 liter. Ajánlatos melegebb idõszakokban (pl. Tavasszal) beilleszteni egy ilyen böjtölési idõt, mert a test szilárd étel nélkül gyorsabban fagyni kezd.
A böjt folyamata
A böjt időszakát 1-2 hangolódási nappal kezdjük, amelyek során csak gyümölcsöt eszünk. A ráhangolódás utolsó napján csak 1-2 almát szabad enni. Ezután kezdődik az igazi nagyböjt.
Reggel van egy pohár kiváló minőségű és organikus gyümölcslé (nem koncentrátumból). A nap további részében csak teát és vizet kell inni. A tea feloldja a testben lerakódott anyagokat, amelyeket aztán a víz kimoss. Tehát a legtöbb jó forrásvizet meg kell inni (üvegpalackokból). A teával is érdemes természetes alapon megfelelő választást választania. A következő teák alkalmasak többek között: Gyógynövények, kamilla, zsálya, citromfű, édeskömény, ánizs, borsmenta, orbáncfű és speciális éhezési keverékek.
Első könyvemben részletesebben leírtam ezt a témát. Nagyszerű, ha mélyebbre akarsz merülni ebben a témában.
Az összes információ megtekintése és kivonat
A 7 nap letelte után kezdődnek a felhalmozási napok. Ezek mindig feleannyi ideig tartanak, mint a tényleges koplalási időszak, ebben a példában 3-4 nap. Hogy később hogyan alakul az étkezési magatartásunk, pontosan ezeken a felépülési napokon múlik. Ebben a fontos pillanatban követtem el a végzetes hibát, és helyrehozhatatlan vágyam miatt megettem egy fél csomag pirítóst csokoládéval és dióval. Ennek eredményeként továbbra is furcsa és egészségtelen étvágyam volt az ezt követő időszakban.
Tehát csak azt tudom tanácsolni mindenkinek, hogy tartsa meg a nagyböjt ezen fontos végét. Ez azt jelenti, hogy az építkezés első napján csak egy almát eszünk. A következő napokban ezt lassan növeljük azzal, hogy mindig valamivel több gyümölcsöt eszünk, mint előző nap. A gyülekezés utolsó napján aztán annyi gyümölcsöt fogyaszthatunk, amennyit csak akarunk. Csak ezután kezdjük el újra mérsékelten enni, amit csak akarunk.
Hogyan tudja felhasználni a nagyböjtöt magának?
A böjtöt különleges időben kell elvégezni. A legjobb, ha erre szabadságot szánsz, és ügyeljen arra, hogy ne terhelje magát szellemileg vagy fizikailag. Ez egy olyan időszak, amikor egyre jobban kapcsolódik a belső önmagához. Tehát nem csoda, ha ez idő alatt szerez ismereteket a jövőjéhez, vagy megoldódnak a múltbeli régi problémák. Csak az a fontos, hogy mi is kimegyünk a friss levegőbe, és ha lehet, a természetbe is, hogy napfényt szívjunk. Hagyhatjuk, hogy érzéseink vezéreljenek minket, különösen nagyböjt idején. És ha szívesebben fekszünk az ágyban olvasni, vagy elkezdjük kitakarítani a szekrényeket (ahogy én tettem), akkor ez rendben van, természetesen.
A holdnak megfelelő böjt
A böjt által történő testtisztítás elvének fenntartása érdekében minden újholdon egy napig böjtölök. Az újhold a fogyó holdfázis utolsó napja. Az újholdtól a hold napról napra növekszik, amíg két hét elteltével telihold lesz. A növekvő hold idején testünk is hízni akar annak érdekében, hogy tartalékokat képezzen a jövő számára. Tehát itt nem szabad böjtölnünk, inkább hagynunk szabadon engedni az étvágyunkat.
Ezt követően a hold ismét csökken, amíg két hét múlva újhold nem lesz, és a csillagos égen nem lehet holdat látni. A fogyó hold idején a testünk is szeretne fogyni, és megszabadulni a felesleges ballaszttól és szennyező anyagoktól. Ha most több napig akarunk böjtölni, akkor meg kell győződnünk arról, hogy az a fogyó hold két hetében történik. De itt is érzelmeink fognak vezérelni, amelyek természetesen kapcsolódnak a környezethez, és érezzük a megfelelő időt. A Hold életünkre gyakorolt hatásáról bővebben a „Jó időből” című könyvben olvashatunk. Minden holdnaptárban megtudhatja az aktuális holdfázisokat, például ebben az online holdnaptárban is.
Tehát azt hiszem, hogy most minden információval rendelkezik, amire szüksége van a gyors működéshez. Mint láthatja, ehhez nem kell sok. A táplálkozásról többet megtudhat a könyvben. Mély tudást kívánok.
E-mail tanfolyam az önmegvalósításhoz
Amikor az igazi kiteljesedésre való vágyad elég nagy, készen állsz a következő lépésre. Vegyen részt másokkal az ingyenes e-mail tanfolyamon, és fogadja meg válaszait. Rájön, ki vagy valójában, jöjjön az erejébe, és éljen olyan életet, amelyet igazán szeret.
Sok szeretetet, Elias
Adatait bizalmasan kezeljük. Bármely e-mailben leiratkozhat. Adat védelem
Kapcsolódó cikkek
Szerző: Elias Fischer
Szia! Társaként dolgozom az önmegvalósításban, és támogatom az embereket, hogy megtalálják önmagukat és valóban éljék a saját életüket. Az az aggodalmam, hogy teljesen megéled magad mindennel, ami benned rejlik. Tudjon meg többet az önismeret izgalmas útjáról, és váljon önállóbbá. // Rólam. Elias Fischer
Hogy tetszik a cikk?
1 megjegyzés Írjon megjegyzést
írj hozzászólást
Csak akkor írjon megjegyzést, ha kérdést szeretne feltenni, vagy tartalmat szeretne hozzáadni a cikkhez.