Miért C; " jobb, ha friss gyümölcsöt fogyaszt, nem pedig gyümölcslevet

Reggelire egy pohár gyümölcslé rituálé, igazi reggeli rutin. Mégis, legyen az nektár, sűrített gyümölcslé, friss gyümölcslé vagy tiszta lé, nem mindegyik olyan jó, mint gondolnád. Tehát jobb meginni egy pohár gyümölcslevet, kinyomkodni a narancslevet vagy enni egy friss gyümölcsöt? Megmagyarázzuk neked:

Az ipari gyümölcslé sok mindenen átesik átalakulások mielőtt a reggelizőasztalra kerül. Éppen ezért a gyümölcslevek nem tartalmazzák rostjaikat és vitaminjaikat, míg cukortartalmuk magas. Mert ők rostmentes, a cukrok felszívódása gyors, a cukorszint gyorsan emelkedik a vérben, és az éhségérzet a gyümölcslé felszívódását követő órákban érezhető. Ami a nektárokat és koncentrátumokat illeti, gyakran adalékanyagok, aromák és hozzáadott cukrok és teljesen hiányzik a tápanyagoktól. A friss gyümölcslevek és a 100% -ban tiszta gyümölcslé nagyon alacsony rosttartalmú, és ez minden gyümölcslére érvényes: alma, körte, szőlő, multi-vitamin stb.

---