Miért dolgozzon felállva A Sports Manager
Néhány hete publikáltam egy cikket egy új trend bemutatására séta munka közben, futópadnak köszönhetően.
De mielőtt odaérnénk, egy közbenső lépés az munka állva, és már nem ül.
Ha hátfájása, nyakfájása, sőt fejfájása is van a nap végén üléstől, akkor megoldás lehet a felmunkálás. !
Az ülő és mozdulatlan helyzet káros az egészségünkre, torzítja természetes testtartásunkat, rontja a csigolya korongjainkat, izomzavarokat okoz, hátfájást, valamint betegségek kialakulását (sérv, isiász, derékfájás stb.).
Ezért az a gondolat, hogy a problémát a forrásnál kell kezelni dolgozik állva !
Egy hónappal ezelőtt az irodában véletlenül találtam egy elhagyott magas asztalt a kávészünetben. Telepítettem az irodámba egy teszt elvégzésére.
Ott állítottam a laptopomat egy állványra, amely megemelte a képernyőt. Épp elég helyem van az ergonomikus billentyűzetemnek és az ergonomikus egérnek.
A többi dolgom, az aktáim, a ceruzáim, a kosaram az asztalomon maradt.
2 óráig tartott a megszokás. Kezdetben nem gondoltam, hogy összetett témákra tudok koncentrálni, ha talpon maradok. Valójában ez teljesen lehetséges, csak gyakorolni kell.
Olyan, mint a tájfutásban, kezdőként (-te) futás közben néha nehezen tájékozódsz a térképen. Ezután az edzéssel el kell érnünk, hogy a lábunk a fejünkkel egy időben működjön! (A katonaság is sokat edz).
Az első előny pontosan az, hogy aktívabbak vagyunk. Az álló testtartás több energiát fogyaszt, mint az ülő testtartás. Olyan, mintha egy kicsit sportolnánk egész nap (tehát heti 40 órában!), Minden pozitív hatással, amelyet ez az egészségünkre gyakorol.
Ezen felül azok számára, akik simán és/vagy szeretnének sportolni kezdeni fogyás könnyen, ideális !