Miért egészséges kávét inni Receptek és hírességek
A tudósok és az orvosok szerint mindaddig, amíg a kávét cukor, tej és egyéb, extra kalóriát adó összetevők nélkül fogyasztják, ez számos szolgáltatást nyújt az agynak és az egész testnek.
A kávéfogyasztók fontos napi adag antioxidánsokat, krómot és magnéziumot kapnak, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában, segítve a testet az inzulin szekréciójának megfelelő adagolásában.
Egy japán tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik naponta legalább egy csésze sima kávét fogyasztottak, akár 20% -kal csökkentették a stroke vagy a stroke kialakulásának kockázatát. A kávé akkor is egészséges ital marad, ha koffeinmentes. Valójában a tudósok azt állítják, hogy a koffein túl magas koncentrációja kiszáradáshoz és fokozott szorongáshoz vezethet, ezért a túl sok kávé több kárt okozhat a szervezetben, mint előny.
Miért egészséges ital a kávé?
- A kávé segít leküzdeni a depressziót
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének tanulmánya szerint az emberek, akik naponta átlagosan négy csésze kávét isznak, 10% -kal kevésbé hajlamosak a depresszióra, mint azok, akik soha nem isznak kávét. A pozitív hangulatért nem a koffein felelős, hanem a kávébab antioxidánsai.
- A kávé csökkenti az öngyilkosságra való hajlamot
A Harvard Közegészségügyi Főiskolának egy nagy tanulmánya lenyűgöző statisztikát talált: napi 2-4 csésze kávé elfogyasztása akár 50% -kal is csökkenti a férfiak és a nők hajlamát az öngyilkosságra.
Másrészt egy finn tanulmány rávilágít a felesleges kávé mentális egészségre gyakorolt hatásaira. A szóban forgó kutatás eredményei azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik naponta 8 és 9 csésze kávét isznak, fokozottan hajlamosak az öngyilkosságra, szemben a mérsékelten fogyasztókkal.
Számos tanulmány szerint a napi kávéfogyasztás segíthet a máj önszabályozásában. Az egyesült államokbeli Mayo Klinika kutatói azt találták, hogy a napi kávéfogyasztás csökkentheti az elsődleges szklerotizáló cholangitis kialakulásának kockázatát, amely egy ritka autoimmun betegség, amely májcirrhózist, májelégtelenséget, sőt májrákot okoz.