Miért együnk jégpelyheket; zab - ő guggol

együnk

A zabpehely divatos gabonafélék a testépítés és a fogyás világában. Gyakran szárított gyümölcsökben, tejben, joghurtban, nyersen, főzve stb. Fogyasztják. Sokféle formában jól fogja érteni !

Mik a zabpehely ?

A zabpehely teljes kiőrlésű gabona, amelyet az angolok széles körben fogyasztanak. Amikor teljes kiőrlésű gabonákról beszélünk, ez azt jelentimegőrizte "kérgét", amelyben a legtöbb rost, vitamin, ásványi anyag és antioxidáns található. Táplálkozási oldalon a zabpehely (100 g-onként) 59 g szénhidrátot, 12 g fehérjét, 7 g zsírt, valamint 9 g rostot tartalmaz.