Miért elhízott Bougons?
Inkább figyelmeztetlek, ez a bejegyzés mindenképpen a közhelyben van, a végletekig vitt sztereotípia, legalábbis remélem. Mivel lelkesen használtam a tömegközlekedést, lehetőségem van részletesebben meglátogatni áldott környékemet. Ez a napi fizikai tevékenység lehetővé teszi számomra, hogy felfedezzem St-Henri számos elemét, beleértve a szegénység kemény valóságát. Gyakran látom, hogy szociális segélyekből élők ülnek az erkélyükön, és figyelik, ahogy elkalandozok a 4½-nál. Ezt itt, hogy beleesem a közhelybe, figyelmeztettelek. Különösen az egyik utcában döbbentem rá a valóságra: a Bougonok elhízottak. Folyamatosan látom őket a zacskó chipsével, a Pepsijükkel és a nagy puha táblájukkal, ahogy figyelik, ahogy hazajövök a munkából. Tehát feltettem magamnak a következő kérdést: ha szegények és értelemszerűen kevés eszközzel rendelkeznek, akkor alacsony kalóriatartalommal és túl vékonynak kell lenniük? Vannak, akik azt mondják nekem, hogy a gyorsétel gazdaságosabb, és hogy csak ebből élnek. Lehetséges, de kétlem.
Tehát kénytelen voltam felismerni, hogy ezt a bejegyzést csak az ismeretanyagom alapján lehet megírni. Ezért (értékes) külső segítséghez folyamodtam. Kivettem a nehéz tüzérséget, és segítséget kértem Evelyne Deblock, MSc, Dtp sporttáplálkozási szakembertől, hogy segítsen az alacsony jövedelmű (még mindig a sztereotípiába eső) emberek táplálkozási bevitelének példáin keresztül annak érdekében, hogy '' fel lehessen tisztázni a elhízás az alacsony jövedelműek körzetében a szomszédságomban (általában BS vagy most Bougons becenevet kapnak). Alakhűen Evelyne elnyomott a hírekben. Tehát itt van, amit nagylelkűen küldött nekem:
Mivel az élelmiszer az emberi alapvető szükségletek egyike, továbbra is az egyik legkompromittáltabb szükséglet, ha a pénzügyi források szűkösek. Tanulmányok még azt is kimutatták, hogy ha a költségvetés korlátozott az élelmiszerek számára, akkor a személy inkább a magas energiasűrűségű (kcal/g élelmiszer) ételre, például sült ételre és gyakran nélkülözhetetlen tápanyagra koncentrál. Nem meglepő, hogy az ilyen típusú étrend több energiát kínál alacsonyabb költségekkel, a tápanyagok hiánya ellenére. Ezenkívül egy nagy energiasűrűségű étel hosszabb ideig nagyobb hatással lesz a teltségérzetre, mint egy alacsony energiasűrűségű étel. Az eredmény viszont súlygyarapodáshoz vezethet, elsősorban zsír formájában, és esetleg szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet, figyelembe véve a magas nátrium-bevitelt, kevés káliumot, kevés rostot és alacsony esszenciális zsírsavat vagy rákot. alacsony antioxidáns-bevitel.
A montreali étrend-adagoló rendszeresen megbecsüli az étrend átlagos minimális költségét, amely megfelelően képes kielégíteni egyetlen ember táplálkozási szükségleteit. A tápláló étrendnek ezt a minimális költségét 2011-ben 7,74 dollárra becsülik egy 19 és 30 év közötti férfi esetében, vagy 54,16 dollárt hetente. Ezek az ételek nem tartalmazzák az előfőzött vagy fogyasztásra kész ételeket. Szüksége van tehát arra, hogy főzzön magának ... Asztal 1 bizonyítja, hogy egészségesen és olcsón lehet enni, miközben 2. táblázat felajánlja nekünk az étel részletét. A jobb étkezés jó egészséghez vezet és jó állapotban marad. Bármi időbe telik. Az étrend megszervezésére fordított idő és a főzés megtanulása a legjobb megoldás az egészség megőrzésére.
[fusion_builder_container száz_percent = "igen" overflow = "látható"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1 ″ background_position =" left top "background_color =" "border_size =" "border_color =" "border_style =" solid "spacing =" yes "Background_image =" "background_repeat =" no-repeat "padding =" "margin_top =" 0px "margin_bottom =" 0px "animation_type =" "animation_speed =" 0.3 "animation_direction =" left "hide_on_mobile =" no "center_content =" no " min_height = "nincs"]