Miért elkerülhetetlen a fogyás a vegán étrenden Carroz Sports
Írta: admin_carro Tétel dátuma
Szinte mindenki, aki vegán életmódot választ, megtapasztalja a fogyást - függetlenül attól, hogy eredeti szándéka-e vagy sem. Miért olyan elterjedtek tehát a vegán étrend fogyásról szóló jelentések? Mi teszi ezt az életmódot tökéletes választásként a fogyáshoz? Ez nagyrészt bizonyos ételek elhagyása miatt következik be. Lássuk, mik ezek az ételek.
Zsírmentes és magas kalóriatartalmú
A vegán étrend kizár mindenféle húst, legyen az vörös, fehér vagy tenger gyümölcsei. A legtöbb hús rengeteg zsírt tartalmaz, és az átlagember nem nagyon hajlandó levágni és eldobni a zsírt. Ott vannak a híres zsíros bárányborda, sült bárány és sült sertéshús, amelyeken alapvetően a „Figyelmeztetés: Meghízlallak” felirat van írva. Beszéljünk bárányhúsról. Ezeket a kis karajokat nagyon kicsi nézni, de valójában álcázott démonok. Sem a zsír, sem a kalória megtakarítása miatt ezek a kis szeletek minden étkezésből zsíros ünnepet jelentenek.
Mi van a halakkal? Sokan lakmároznak a lazacért annak egészségügyi előnyei miatt, de figyelmen kívül hagyják a hal tömegesen magas zsírtartalmát. Ne feledje, minél több zsír, annál több kalória. Minél több kalória, annál nagyobb súlyt fog hízni.
Ezért, amikor egy személy minden húst eltávolít az étrendjéből, és helyettesíti azt egészségesebb sovány vegán fehérjével, a fogyás elkerülhetetlen. Sok vegán tanúsíthatja ezt. A vegán ételek többnyire alacsony kalóriatartalmúak, mivel többnyire növényi eredetűek.
Zsírmentes, magas kalóriatartalmú tejtermékek
A tipikus ember naponta tejet, tejszínt, tojást és fagylaltot fogyaszt. Mit jelent a derékvonalukra? Nos, ezek az ételek biztosan nem játszanak szerepet a fogyásban. Éppen ellenkezőleg, sokan, akik rendszeresen fogyasztják ezeket az ételeket, csodálkoznak azon, miért nem veszíthetik el a hasi zsírokat. A tejtermékek köztudottan nagyon magas a kalóriatartalom. Valójában még az „alacsony zsírtartalmú” opciók is szabotálják a fogyás erőfeszítéseinket. Hogy lehetséges ez?