Miért élnek a kínaiak ilyen sokáig! Mit tesznek az ételbe, hogy hosszabb életük legyen
Mirel blogja
- Kíváncsiság
- Események
- külső
- Mirel
- unalmas
- hírek
- Románia
Jó hírünk van azok számára, akik szeretik a forró fűszereket, például a jalapeno paprikát vagy a borsot. Egy Kínában végzett tanulmány szerint azok az emberek, akik naponta fogyasztanak fűszeres ételeket, sokkal magasabb várható élettartammal rendelkeznek, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztják.
Ez a kutatás 2004-2008 között zajlott, 30-79 éves 487 375 résztvevővel. A kutatók korábban nem szenvedtek krónikus betegségben, de a családi állapotot és az iskolai végzettséget figyelembe vették.
Az eredmények meglepőek voltak: azoknak, akik napi étrendjükben bevezették a fűszereket, 14% -kal alacsonyabb volt a halálozás kockázata, mint más embereknél. Azok, akik hetente egyszer vagy kétszer fűszereket adtak ételükhöz, 10% -kal alacsonyabb kockázatúak. Az orvosok azt is megállapították, hogy ezek az összetevők csökkentik a szív- és légzőszervi betegségek kialakulásának kockázatát, különösen a nőknél.
Reméljük, hogy hasznosnak találja ezt a cikket, és megoszthatja barátaival és családtagjaival!
Egy híres sebész felfedi a hosszú élet receptjét! Milyen étrendet ajánl a test tisztítására?!
A világ egyik legnagyobb sebésze, Fjodor Grigorjevics Uglov professzor 103 éves korához jutott egy olyan étrend segítségével, amelytől soha nem tért le. Íme a vas egészségével kapcsolatos tippjei. Uglov professzor Európa legidősebb aktív sebészeként is bekerült a Rekordok Könyvébe.
Hosszú életre szóló tippek - A testmozgás hiánya, az egészség legrosszabb ellensége
A sebész szerint a hosszú élet érdekében meg kell szüntetni az elhízást és a mozgáshiányt. Javasolja a magas fizikai és szellemi aktivitást, a dohány és az alkohol végleges abbahagyását, korlátozott ételt, napi legalább 7 órás alvást.
Hosszú életre szóló tippek - A testet tisztító diéta
Aki elfogadja Uglov professzor étrendjét, könnyen elveszíthet akár öt kilogrammot is, és megtisztítja testét.
Itt vannak az elfogyasztandó ételek, de a megfelelő időpontok is ...
Reggel fogyasszon el egy csésze fekete teát vagy természetes kávét cukor hozzáadása nélkül, majd fogyasszon egy főtt tojást kemény sárgájával és 8 aszalt szilvával, este áztatva vízben.
Az ebédmenü 200 g főtt csirkét, sovány sertéshúst vagy halat, egy narancsot és 100 g friss vagy főtt káposztát tartalmaz, amelyek sárgarépával pótolhatók.
étkezés között 30 g kemény sajt, egy alma és egy másik narancs ajánlott, vacsorára egy pohár kefir vagy savanyú tej. A diéta 10 napig tart, és figyelemre méltó eredményekkel jár.