Miért élnek az adventisták ilyen sokáig Hosszú élettartamuk titka kiderült!
Loma Linda városában, ahol húst és alkoholt ritkán találnak az üzletekben, és a dohányzás tilos, a világ egyik legnagyobb 7. napos adventista közösségének ad otthont. A közösséget az 1800-as években alapították, vallásuk az egészséges életmód népszerűsítését hirdeti a hit elveként.
"Az adventisták hisznek a test és a lélek megkülönböztetésében. Pál első levelében a korintusiaknak, amikor Pál az emberi testről beszél, egyértelműen azt mondja: "Te vagy a Szentlélek temploma". Ezért bármit is tesz a testével, Isten tiszteletére és dédelgetésére teszi ”- magyarázta Dr. Daniel Giang, a Loma Linda Egyetem Orvosi Központjának munkatársa.
Ez megmagyarázza, hogy a hetednapi adventisták, akárcsak a zsidók és a muzulmánok, távol tartják magukat a Biblia által tisztátalannak tartott ételektől, például a sertéshústól. Ezen emberek közül sok vegetáriánus, aktív és részt vesz a közösségi tevékenységekben, míg a konzervatívabb emberek úgy döntenek, hogy elszakadnak a népi kultúrától. Más keresztény szektákkal ellentétben, amelyek vasárnap a bibliai szombatot, a 7. adventistákat tartják, a szombat szombaton van.
Egyedi életmódjuk miatt a tudósok 1958-ban kezdték el tanulmányozni őket, figyelemmel kísérve étrendjüket, szokásaikat és halálozási arányukat. Ezen adatok összegyűjtése után a szakemberek meglepő következtetésekre jutottak.
Loma Linda népe hosszabb ideig él, mint a hétköznapi amerikaiak. Pontosabban, míg átlagosan az amerikai nők 81 éves korig élnek, a Loma Linda vegetáriánus nők 86 évig élnek. Ugyanakkor az átlag amerikai átlagosan 76 évet él, míg a vegetáriánus adventista 83 évig él.
"Néhányuk sértettnek érzi magát, ha vastagbélrákot vagy hasonló betegségeket kap" - magyarázta a városi orvos.
Ebben az összefüggésben nem lehet meglepő, hogy a statisztikák azt mutatják, hogy az adventista férfiak rákos aránya 60% -kal alacsonyabb, mint a kaliforniai átlag, míg a Loma Linda-i nőknél ez az arány 75% -kal magasabb. alacsony.
A Loma Linda Egyetem szerint „a szívkoszorúér-betegség okozta halálozás 66% -kal alacsonyabb a férfiaknál és 98% -kal alacsonyabb a közösségben élő nőknél, mint a férfiaknál. Ezenkívül Loma Linda-ban a férfiaknál a stroke-halálozás 72% -kal alacsonyabb, mint a nem adventista férfiaknál. Az adventista nőknél a stroke okozta halálozási arány 82 százalékkal alacsonyabb volt. ".
Másrészt úgy tűnik, hogy a Loma Linda-i adventisták nemcsak a testi, hanem a mentális egészségben is jók.
Mit csinálnak ezek az emberek másképp, mint mi?
A templomba járás mellett, amely a kutatások szerint magasabb szintű boldogsággal és hosszú élettartammal jár, más étrendet is tartanak, mint a legtöbb ember. Pontosabban mediterrán étrendjük van.
A pszichológiai tanulmányok hangsúlyozzák, hogy a boldogság három változótól függ. A genetikai anyag felelős ennek 50% -áért, míg a körülmények kb. 10% -ért. A fennmaradó 40 százalékot az önként vállalt döntéseink határozzák meg (gondolkodásmódunk és cselekvésünk, mindennapi szokásaink). Sonja Lyubomirsky pszichológus szerint ez a 40 százalék meglehetősen fontos a boldogság megszerzésében.
Egy új tanulmány szerint, amelyet a Journal of Psychosomatic Research egy későbbi számában kell közzétenni, a mediterrán étrend fogyasztása boldogabbá teheti az embereket. A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy azok, akik friss gyümölcsöt és zöldséget, olívaolajat és diót fogyasztanak, gyakrabban élik meg a boldogsággal kapcsolatos érzelmeket, mint más emberek, akik feldolgozott húsokat és ételeket fogyasztanak.
Korábbi tanulmányok összefüggést találtak ezen étrend és a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór alacsony kockázata között. Sőt, a mediterrán étrendet alkalmazó emberek jobban kontrollálhatják testsúlyukat és koleszterinszintjüket, hajlamosak éberebbek és kevésbé depressziósak lenni, mint más egyének. A kutatás azt is megállapította, hogy a mediterrán étrendet fogyasztók hosszabb ideig élnek.
"Az idegtudomány és a táplálkozás területén végzett fontos kutatások azt mutatják, hogy a feldolgozott élelmiszerekből álló modern étrendet fogyasztók magas depresszióval, szorongással és hangulatváltozással, hiperaktivitással és sok más érzelmi problémával küzdenek. Egy tanulmány kimutatta, hogy az egészségtelen diétát fogyasztó tizenévesek 79 százalékkal nagyobb eséllyel szenvednek depresszióban "- mondta Drew Ramsay, a Columbia Egyetem munkatársa.
Bár a tudósok rendelkeznek információkkal a mediterrán étrend egészséges előnyeiről, kevés információ áll rendelkezésre az étkezési szokásokról és azok fejlődésére gyakorolt hatásáról. Most egy új tanulmány eredményei pótolják ezt a hiányt.
"Sok létező tanulmány az élelmiszer és a depresszió vagy a betegség közötti összefüggés negatív hatásaira összpontosított. Ez a tanulmány a pozitív hatásokra összpontosít "- mondta Patricia Ford, a tanulmány szerzője.
A tanulmány során elemezték a 9000 hetednapi adventista által tapasztalt étkezési szokásokat és érzelmeket.
Az eredmények azt mutatták, hogy a görög diétát folytatók aktívabbak, inspiráltabbak, határozottabbak, figyelmesebbek, büszkébbek és lelkesebbek érezték magukat, mint azok, akik az étrendhez hasonlóak, mint az egyszerű amerikaiak. Minél többen fogyasztanak olyan étrendet, amely közelebb van a tipikus amerikai étrendhez (azaz gazdagabb vörös húsban, édességekben és gyorsételekben), annál több negatív érzelmet tapasztalnak. Sőt, ez a jelenség a nőknél is hangsúlyosabb, még akkor is, ha hajlamosak kevésbé egészségtelen ételeket fogyasztani, mint a férfiak.