Miért előnyös vizet önteni a fejére, akár meleg, akár nem

Bizonyára észrevette már, hogy a maratonfutóknak szokás vizes palackokat öntenek közvetlenül a fejükbe. És nem csak ők. A hétköznapi emberek úgy döntenek, hogy ezt forró napokon teszik, ami arra készteti Önt, hogy vajon ez az ideiglenes lehűlés mellett előnyöket is jelent-e Önnek.

A Temperature folyóirat szerkesztőségében Nathan Morris és Ollie Jay, a Sydney-i Egyetem érdekes kérdéseket hoz fel a témában, amelyek közül néhány meglepő is.

Néhány alapvető információval kezdték: ha 250 ml vizet inni éppen fagypont feletti hőmérsékleten, 9 kalóriát veszít. Megmagyarázzák, hogy ebben az összefüggésben a kalória az energia mértéke, amely hő formájában eloszlik. A hő viszont az izom erőfeszítésének mellékhatása, amelyet az ételből származó energia táplál.

Azonban nem változtathatja meg az egész folyamatot, és csak akkor számíthat fogyásra, ha egyszerűen vizet önt a fejére. Van azonban néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a termosztát fenntartása olyan környezetben, ahol a testet arra kényszeríti, hogy égjen némi energiát, hogy a hőmérsékleti kényelem maradjon, befolyásolhatja a hosszú távú súlyegyensúlyt. A kutatók számát ezzel kapcsolatban legalább nehéz elhinni.

Ha megiszol egy poharat, amely fele vízben, félig jégben van, akkor további energiát élvezhet, amelynek meg kell olvasztania a jeget a testedben. 250 ml ilyen ital 19 kalóriát spórol meg.

Ehelyett, ha úgy dönt, hogy egy pohár vizet önt a fejére, és gondoskodik arról, hogy az elterjedjen a testfelületén - és ne a padlón -, hogy elpárologjon, akkor körülbelül 145 kalóriát veszíthet.

Ennek az eredménynek számos feltételnek kell megfelelnie. Először is, a víznek el kell párolognia. Például, ha magas a páratartalom, és már nagyon izzadt, akkor előfordulhat, hogy nem tudja elpárologtatni ezt a vizet.

---