Miért engedik a férfiak több napi kalóriát fogyasztani, mint a nők (kalória)
Azon az egyik oldalon voltam, ahol a férfiak és a nők napi szükségletei vannak. Miért engedik a férfiak több kalóriát fogyasztani?
7 válasz
A férfiak általában kevesebb testzsírot tartalmaznak, mint a nők, és nagyobb az izomtömegük. A megnövekedett izomtömeg azonban több energiát igényel, így a férfiak metabolikus aránya csaknem 10% -kal nő. Az életkor előrehaladtával az anyagcsere lassulása esetén a bazális anyagcsere sebessége csökken. Átlagosan feltételezzük, hogy a férfiaknál az alapanyagcsere sebessége 1500 kcal, középkorú nőknél pedig 1250 kcal.
Fiziológiailag a férfiak bazális anyagcseréje magasabb, ami azt jelenti, hogy több kalóriára van szükségük. De ha egy nő sokat sportol, különösen a versenysportban, akkor neki is többre van szüksége.
A férfiaknál az izomtömeg és a test többi része aránya általában magasabb, mint a nőknél. Az izmok pedig akkor is energiát fogyasztanak, ha nem kifejezetten használják őket. Ezért a férfiaknak naponta több kalóriára van szükségük ahhoz, hogy fedezzék az alapanyagcserét (amely természetesen magában foglalja a testhőt stb. Is, de ez nem annyira különbözik a férfiaknál és a nőknél).
Csak keresgélje az alapanyagcserét, és megtalálja a férfiak és a nők közötti különbségeket is.
Köszönöm` ** férfi vagy nő?
csak nézd meg a profilomat - segíthet:)
A férfiak általában nagyobb energiaigénnyel rendelkeznek, mint a nők, mert nagyobb az izomtömegük, mint a nőknél. És az izmok használják a legtöbb energiát. A nőknek viszont nagyobb a zsírraktáruk. Igazságtalanság, de sajnos igaz. rendben?
Mivel a férfiak általában magasabbak, erősebbek és megerőltetőbb munkát végeznek, mint a nők. Nem csak arra a munkára gondolok, ahol fizetnek, hanem a nehezebb test mozgatására is.