Miért érdemes csak akkor enni, ha éhes vagy

Maga az étel nem gyengül, nem hizlal és nem gyógyul meg. Az adag mérgező, és ha hízik, az azt jelenti, hogy túl sokat vagy túl koncentráltan eszel.

Mit jelent? Csomagolt termékeken alapuló étrend, sokkal koncentráltabb, mint az anya szokásos levese vagy pörköltje.

Minden percben új étrend jelenik meg, és nehéz a legjobb választást választani. Ezért táplálkozási szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy megközelítsék az ételeket, mint évezredekkel ezelőtt. Ez csak a túlélés egyik módja volt, semmi más. Maga az étel nem fogy, nem hízik meg, és semmi esetre sem gyógyul meg, és az átlagos éhségérzetnél kell enni.

Mihaela Bilic orvos, elsődleges táplálkozási orvos: "De az egyetlen dolog, aminek nagyon világosnak kell lennie a fejünkben, az az, hogy együnk, ha éhesek vagyunk, ha nem vagyunk éhesek, akkor nem szabad enni. És íme, ha valóban nem akarjuk tönkretenni a társadalmi rendet vagy nem elszigeteljük magunkat másoktól, egy kis éhségre elfogyaszthatunk egy kis ételt ".

---