Miért érdemes kipróbálni az Epsom sós fürdőt
Az Epsom só (keserű só) természetes ásványi anyag, amely magnéziumból és szulfátból áll, mindkettőt nagyon jól felszívja a bőr. A magnézium fontos szerepet játszik a szervezetben, beleértve a gyulladás csökkentését, az idegek és az izmok működésének elősegítését.
Epsom só (keserű só) természetes ásványi összetevő, amely magnéziumból és szulfátból áll, mindkettőt nagyon jól felszívja a bőr. A magnézium fontos szerepet játszik a szervezetben, ideértve a gyulladás csökkentését, az idegek és az izmok működésének elősegítését, az artériákban a vérrögképződés megakadályozását. A szulfátok segítik a tápanyagok felszívódását, csökkentik a migrént és eltávolítják a méreganyagokat. Segít az emésztőrendszer falainak megerősítésében is.
Íme néhány fő előnye az Epsom sónak:
1. Csökkenti a stresszt és segíti a pihenést.
A stressz kiszorítja a magnéziumot a testből, és mivel legtöbben krónikus stresszben szenvedünk, szervezetünkben hiányos a magnézium. Valójában a felnőttek körülbelül 68% -a fogyasztja az ajánlott napi magnéziumadagot. Amikor az Epsom sót forró vízben oldják, a magnézium felszívódik a bőrön keresztül, helyreállítva a test szükségleteit. A magnézium a nyugalom és a kikapcsolódás állapotát adja. Növeli az energiát és csökkenti az ingerlékenységet. Az Epsom fürdősók segíthetnek javítani az alvást és a koncentrációt.
2. Segít a méregtelenítésben.
Az epsom-só-szulfátok eltávolítják a méreganyagokat és a nehézfémeket a sejtekből azáltal, hogy segítenek a testnek megszabadulni ezektől az anyagoktól.
3. Enyhíti az izomfájdalmat.
Az Epsom fürdősók csökkentik a gyulladást és csökkentik a fájdalmat, kiváló izomfájdalom és migrén kezelésére.
4. Puhítja és puhítja a bőrt.
Ha száraz bőre van, viszketése vagy súlyosabb állapota van, például ekcéma vagy pikkelysömör, az Epsom fürdősók segíthetnek. Az ásványi anyagokban gazdag fürdővíz elősegíti a bőr puhítását, puhítását és megnyugtatását. Segít megőrizni a bőr puhaságát és megakadályozza a ráncokat. Ne felejtse el alaposan megtisztítani az összes sót a bőrtől, majd vigyen fel hidratáló krémet. Ha akarja, hozzáadhatja saját hidratáló és illóolajait az Epsom fürdősóhoz.
Nagyon jó, hogy nem kell sok időt pazarolni erre a kezelésre. Élvezheti az Epsom sófürdő előnyeit mindössze 10 perc alatt. De ideális lenne 20-30 percet tölteni ezen a "rituálén", csendben pihentető zenét hallgatva.
Hogyan kezdje
Töltse fel a kádat meleg vízzel, és adjon hozzá fél csészéből 2 csésze Epsom-sót. Minél több sót ad hozzá, annál méregtelenítőbb lesz, ezért a legjobb kevesebbel kezdeni és fokozatosan hozzáadni.
Ha még soha nem kényeztette magát egy Epsom fürdősós fürdővel, próbálja ki. Ez egy hatékony és viszonylag olcsó módszer a stressz enyhítésére és az egészség javítására. Vigyázzon arra, hogy valódi Epsom-sót vásároljon, és ne magnézium-szulfátot, amely általában ezeknek a természetes sóknak a kémiai helyettesítője.
Felhasznált források
http://www.mindbodygreen.com/0-13952/why-everyone-should-try-an-epsom-salt-bath.html - epsom sare
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.