Miért érdemes most lúgos étrendet kezdeni
A nagyrészt gyümölcsökön és zöldségeken alapuló lúgos diéta csökkenti a vér savasságát, és fellendíti a szervezet egészségét. Nemcsak orvosi előnyei vannak, hanem segít néhány egészséges kiló leadásában is, egészséges módon.
A lúgos étrendet már a világ minden táján ismerik és gyakorolják, még a hírességek is. Íme néhány ok, amely meg fogja győzni az alkalikus étrend kipróbálásáról.
A lúgos étrend rendkívül hatékony a méregtelenítő kúrákban. A lúgos ételek szabályozzák a vér pH-ját, és megtisztítják azt savas anyagtól. A test méregtelenítése a lúgos étrend fő előnye.
2. Megakadályozza a különféle betegségeket
Számos betegséget, köztük a rákot és az autoimmun betegségeket vagy a szervezet bizonyos gyulladásos folyamatait a vér savassága (test pH-ja) okozza. Ezért a vér pH-jának szabályozásával megerősödik immunrendszerünk, és kevésbé vagyunk kiszolgáltatottak a betegségekkel szemben.
3. Energikusabbnak érzi magát
A lúgos étrend energiát, jólétet és egészséges testet ad. Az életminőség javítása érdekében ajánlott körülbelül 80% lúgos és 20% savas ételeket fogyasztani.
Tiszteletben tartva az lúgos étrendet és az elfogyasztott ételek kalóriatartalmát, egészséges módon több kilogrammot is leadhat. Az egészséges táplálkozás a sportoló emberek izmainak jobb fejlődését és növekedését is támogatja.
Mik azok a lúgos ételek?
Példák: grapefruit, petrezselyem, spenót, banán, bogyók, narancs, quinoa, brokkoli, karfiol, szőlő, olívaolaj, hagyma, gyömbér, uborka, citrusfélék, avokádó. Ha BIO-k, annál jobb!