Miért erősíti az erősítő edzés az immunrendszert!

Boris Schwarz cikke: Miért erősíti az erősítő edzés az immunrendszert!

"Ha csak egy tippem lenne a képzés témájára, az a következő lenne: Különösen tartsa meg a comb erejét és hosszát idős koráig!"

Igen, az évek során nemcsak izomerejét veszíti el, hanem a hosszát is. Az izmai lerövidültek. Ez viszont azt jelenti, hogy az ízületi mobilitása korlátozott lesz. A lehetséges eredmény: ízületi kényelmetlenség.
A combizmok ereje és funkcionalitása végső soron mobilitást biztosít. Különösen idős korban. Ha nincs több erő a combodban, életminőséged gyorsan romlik. És nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. Többé nem vehet részt a társadalmi életben. Minden elviselhetetlenül nehéz lesz.
És mivel minden olyan nehéz lesz, az emberek kevesebbet mozognak, kezdetben mozgólépcsőket és lifteket, majd később sétálókat és lépcsőházakat használva.

Voltaz immunrendszer erősítő edzéséhez erősíti!
A pusztító: az izmok még gyorsabban lebomlanak és tovább rövidülnek. A 70 évnél idősebb embereknél ez akár évi 3% izomvesztést is jelenthet.
Súlyos következményekkel jár nemcsak az immunrendszerre nézve.
Soha nem engeded, hogy ilyen messzire jusson!

tipp: Heti 2-3 alkalommal végezzen éles erőnléti edzést! És még ha csak egyszer is megteheti, egyszer az ...
Valószínűleg ezzel fejezte be a mondatot: nem is? Szerintem ez nem igaz.

Erőedzés és a repedés alja

A comb és a fenék izmainak speciális gyakorlása révén izomszövetet épít fel, amely belülről kifelé tolja a bőrt. Ezt csak azáltal érheti el: erősítő edzés/izomépítő edzés!
Izomépítő tréning?
Igen, pontosan, ezt jól olvastad. Csak az izmok tudják tonizálni az alakját. Sem a csontok, sem a zsír nem adhatják a repedés aljának az alapformát, az izmok.
Mint látható, a pozitív tulajdonságok listája hosszú. Ezért erősen tanácsolom, hogy végezzen erősítő edzéseket.
De hol?
Lehetőleg szakmai irányítás mellett egy fitnesz klubban, amely képzett és képzett edzőket tartalmaz.
Az edzőteremben?
Igen, az edzőtermek már régóta jobbak, mint a hírnevük!

Tudja meg, hogy az erőnléti edzés az Ön számára-e és időpontot foglal: Itt van találkozó!