Miért esik ki a hajam 10 oka a túlzott hajhullásnak
Bőrgyógyászok és orvosok elmagyarázzák, hogy a hajhullás miért jelez gyakran súlyos állapotot.
Mindenki időről időre elveszíti a haját. Ez történhet a reggeli zuhany alatt, miközben szárazra fújja, vagy amikor gyorsan ecsetel, és ez teljesen normális.
"Átlagosan ötven-száz hajszálat veszítünk naponta" - mondja Francesca Fusco, MD, New York-i bőrgyógyász, hajhullással foglalkozó szakember. "Ez csak egy haj megy végig a ciklusain, és újat fog váltani."
De ha folyamatosan elkezd nagy mennyiségben hullani a hajból, kopasz foltokat vesz észre, vagy a hajszála ott kezd visszahúzódni, nem azelőtt, lehet, hogy valami komolyabbal van dolga.
Noha a hajhullás felszínes problémának tűnik, érzelmileg sokat okozhat az embernek, különösen a nők számára - derült ki egy 2015-ös kutatási áttekintésből. Mivel ekkora része lehet identitásodnak, a zárak elvesztése csökkentheti önbecsülését, depressziósnak érezheti magát, és akadályozhatja más emberekkel való kapcsolatait.
De ahhoz, hogy megküzdhess vele, tudnod kell, miért néznek szálaid eleve ritkának. Itt a bőrgyógyászok és más szakemberek elmagyarázzák, miért esik ki a hajad, és mit tehetsz annak érdekében, hogy helyreállítsd annak egészségét, volumenét és fényét.
Terhesség, műtét és egyéb stresszes események
A telogen effluvium olyan jelenség, amely terhesség, súlyos műtét, drasztikus fogyás vagy rendkívüli stressz után következik be, amikor naponta nagy mennyiségű hajat hullanak le, általában samponozás, hajformázás vagy ecsetelés közben. Ez bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok, béta-blokkolók és nem szteroid gyulladáscsökkentők mellékhatása is lehet. A telogén effluvium során a haj a szokásosnál gyorsabban mozog a növekedési fázisból a "pihenő fázisba", mielőtt gyorsan elmozdulna a hullás vagy a telogen fázisba.
Tünetek: A telogén effluviumban szenvedő nők általában 6 héttől-három hónappal a stresszes esemény után észlelik a hajhullást. Egy marék hajat veszíthet a hegyén.
A tesztek: A telogen effluviumra vonatkozóan nincsenek tesztek, de orvosa megkérdezheti Önt a közelmúltbeli eseményekről, és kis "klub alakú" villanykörtéket kereshet a lehullott haj gyökerein. A lámpák azt jelentik, hogy a haj teljes növekedési ciklust élt át, ami arra utal, hogy a stressz felgyorsította a ciklust.
A kezelések: Bizonyos esetekben, például terhesség vagy nagyobb műtét után, lehet, hogy várnia kell az idejét, amíg a hajhullás lelassul. Ha a gyógyszeres kezelés a bűnös, beszéljen orvosával az adag csökkentéséről vagy a kábítószer-váltásról. Ha ez stresszel kapcsolatos, akkor a legjobb megoldás a szorongás csökkentése. Ez a természetes szorongáscsillapító trükk.
Örökletes hajhullás
A genetikai hajhullás androgenetikus alopecia néven ismert, és az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (ADA) szerint a hajhullás vezető oka. A gén örökölhető akár a család anyjától, akár apjától, bár valószínűbb, hogy mindkét szülő hajhullást szenved.
A tünetek: Az ilyen tulajdonságú nőknél a frufru mögött a hajszál elvékonyodik - mondja Pamela Jakubowicz, MD, a New York-i Montefiore Orvosi Központ bőrgyógyásza. Egy másik vörös zászló a pro ADA bővülő része. Az állapot lassan fejlődik, és már a 20-as éveiben megkezdődhet. Hajlamos lehetsz, ha édesanyádnak is ilyen hajszálvékonyodási mintája van. Bizonyos esetekben a hajhullás diffúz lehet, vagyis az egész fejbőrön eloszlik.
A tesztek: A bőrgyógyász megvizsgálja a hajhullás mintáját, hogy kiderüljön, örökletes-e, és vérvizsgálatokat rendelhet-e más okok keresésére - mondja Dr. Jakubowicz. Néha elvégeznek egy fejbőr biopsziát, hogy lássák, a hajhagymákat kicserélték-e miniatürizált tüszőkre, ami az örökletes hajhullás biztos jele.
A kezelések: Bár nincs mód a hajhullás teljes megakadályozására, lassíthatja a hajhullást, ha a Minoxidilt (Rogaine) napi kétszer alkalmazza a fejbőrre. A gyógyszer nőkre és férfiakra egyaránt hat, bár a nőknek alacsonyabb erősségű formulát kell használniuk a felesleges mellékhatások megelőzésére. A nők nem használhatják a minoxidilt, ha terhesek vagy szoptatnak. A férfiak finaszteriddel (Propecia), orális gyógyszerrel kezelhetők.
Pajzsmirigy problémák
A pajzsmirigy problémái gyakoriak a nőknél, különösen 50 éves korukra, mondja Theodore C. Friedman, Los Angeles-i székhelyű endokrinológus, MD, MPH. Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint valójában minden 8. nőből 1-ben alakul ki pajzsmirigybetegség.
Ha a tested túl kevés pajzsmirigyhormont termel - az anyagcseréért, a pulzusért és a hangulatért felelős hormon, akkor azt mondják, hogy pajzsmirigy-alulműködése vagy pajzsmirigy-aktivitása alacsony. Ha a tested túl sok hormont termel, akkor azt mondják, hogy pajzsmirigy-túlműködésed vagy túlműködő pajzsmirigyed van. A pajzsmirigyhormon felelős az összes alapvető anyagcseréjéért - olyan sebességért, amellyel a test oxigént és energiát használ fel a haj, a bőr és a köröm növekedéséhez. De ha nincs megfelelő mennyisége, változásokat észlelhet a test működésében.
Tünetek: A hipotireózis (túl kevés hormon) különféle tüneteket okozhat, beleértve megmagyarázhatatlan súlygyarapodást, fáradtságot, székrekedést, depressziót és koncentrációs nehézségeket. A haj, a köröm és a bőr törékenyebbé válhat, és könnyebben eltörhet.
A hipertireózis (a túl sok hormon) ritkábban fordul elő, mint a hypothyreosis, de megmagyarázhatatlan fogyást, szívdobogásérzést, idegességet, ingerlékenységet, hasmenést, kóros bőrt és izomgyengeséget okozhat.
Vizsgálatok: A vérvizsgálat a pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH) méri, amelyet az agyalapi mirigy állít elő, hogy megkísérelje a pajzsmirigy koax pajzsmirigyhormont létrehozni. A túlzott TSH általában hypothyreosisra utal, míg a kórosan alacsony szint hyperthyreosisra utal.
A kezelések: Orvosa felírhat pajzsmirigyhormon-gyógyszert a normális szint helyreállításához. A megfelelő dózis biztosítása érdekében rendszeres TSH-teszteket lehet végezni.
Lupus
A lupusz egy krónikus autoimmun betegség, amelyben a szervezet immunrendszere megtámadja az egészséges szöveteket. A betegség az Amerikai Lupus Alapítvány szerint mintegy 1,5 millió amerikait érint, és termékeny éveik során általában megüt a nőket.
A tünetek: A lupusz gyakran rendkívüli fáradtságot, fejfájást, szájfekélyt és fájdalmas, duzzadt ízületeket okoz. Sok embernél pillangó alakú kiütés jelentkezik az orrnyergén, és érzékenyebbé válik a napra. Egyéb tünetek közé tartozik a láz, a láb és a kéz, valamint a szem körüli duzzanat, mellkasi fájdalom és vérszegénység.
Sokan hajhullást is tapasztalnak, amely enyhe lehet és hajmosás vagy -mosás közben is előfordulhat, vagy nehezebb lehet foltokban kijönni és kiütéssel járhat a fejbőrön - mondja Arthur Weinstein, MD, a Reumatológiai Osztály igazgatója a Washington Kórház Központ. Mivel ezek a tünetek sok más körülmények között jelentkeznek, a lupuszt gyakran nagy utánzónak nevezik.
Vizsgálatok: A reumatológus megvizsgálja az ízületeket és más szöveteket a gyulladás jelei, például hő, fájdalom, duzzanat és bőrpír szempontjából. A nukleáris antitestek (ANA) szintjének mérésére szolgáló vérvizsgálat szintén lupusra utal. A reumatológusok azt is meghatározzák, hogy a betegek 11 diagnosztikai kritérium közül négyet határoztak-e meg az Amerikai Reumatológiai Főiskola részéről, bár kevesebb kritérium és a bőrbiopszia néha lupusra utal, Dr. Weinstein azt mondja.
Olvassa el még:
A kezelések: Látogasson el egy reumatológushoz, ha a hajhullását ízületi fájdalom, fáradtság vagy a lupus egyéb tünetei kísérik. Ha a fejbőrön is van kiütés, fel kell keresnie egy bőrgyógyászt, aki valószínűleg helyi krémet ír fel.
Vashiányos vérszegénység
Azok a nők, akik nehéz időket élnek, vagy nem esznek elegendő mennyiségű vasban gazdag ételt, hajlamosak lehetnek a vashiányra, amelyben a test nem képes elegendő mennyiségű hemoglobint létrehozni, egy olyan fehérjét, amely oxigént szállít a szervezet szövetébe. Viszont vörösvértestjei gyorsan lecsökkennek, energiája megcsappan. Körülbelül 10 millió embernek van vashiánya az Egyesült Államokban, 2013 kutatási értékelésenként, és ez gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.
A tünetek: A hajhullás mellett a vashiányos vérszegénység rendkívüli fáradtságot, gyengeséget és fakó bőrt okoz. Lehet, hogy nehezen koncentrál, és fejfájást, vagy hideg kezet és lábat tapasztalhat. Bármilyen erőfeszítés hiányozhat.
A tesztek: A vashiányos vérszegénység diagnosztizálásához általában vérvizsgálatra van szükség a ferritin, a fehérjét tároló fehérje mérésére. Orvosa ellenőrizheti a hematokrit vérszintjét is, amely megtanítja, hogy vérének mekkora része képződik vörösvértestekből.
A kezelések: Fogyasszon vasban gazdag ételeket, például marhahúst, sertéshúst, halat, leveles zöldségeket, dúsított gabonákat és babot, valamint a C-vitaminban gazdag ételeket, amelyek javítják a vas felszívódását. A nőknek napi 18 milligramm vasra, menopauza után pedig 8 mg-ra van szükségük; bármilyen típusú kiegészítő alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával.
Policisztás petefészek szindróma
Az Egyesült Államokban ötmillió nő szenved policisztás petefészek-szindrómában (PCOS_. A 11 évesen kezdődő állapotot hormonális egyensúlyhiány okozza, amelyben a petefészkek túl sok férfihormont termelnek. A PCOS gyakran meddőség.
Tünetek: A PCOS az arcszőrzet növekedését, szabálytalan periódusokat, pattanásokat és cisztákat okozhat a petefészkeken. És bár hajhullást tapasztalhat a fejbőrön, a test más részein több hajat észlelhet.
A tesztek: Orvosa valószínűleg vérvizsgálatot végez, hogy megnézze a tesztoszteron és a tesztoszteron melléktermékének, a DHEAS-nak (dehidroepiandroszteron) a szintjét.
Kezelések: A PCOS esetek többségét olyan fogamzásgátló tablettákkal kezelik, mint a Yasmin, amely erős antiandrogén blokkoló tesztoszteront tartalmaz. Ha nem tudja használni a tablettát, orvosa felírhat spironolaktont (Aldactone), amely blokkolja a férfi hormonokat is. A fogyás a férfihormonok hatásainak csökkentésével is segíthet.
Pikkelysömör, korpásodás és a fejbőr egyéb bőrbetegségei
Az egészségtelen fejbőr gyulladást okozhat, ami megnehezíti a haj növekedését. A hajhulláshoz vezető bőrbetegségek közé tartozik a dermatitis (korpásodás), a pikkelysömör és a gombás fertőzések, például a tinea.
A tünetek: A szeborreás dermatitisz miatt a fejbőr kihúzza a bőrét, így zsíros, sárgás pelyheket észlel a vállán vagy a hajában. Ennek oka lehet a Malassezia nevű élesztő, hormonális változások vagy a felesleges zsír a bőrben.
A pikkelysömör, egy autoimmun betegség, amely túlzott bőrsejt-forgalmat okoz, nagyon vastag fehér skálát hoz létre a fejbőrön, amely ha lehúzható, vérezhet. Zuzmóval megérinti a fertőzött személy vagy állat gomba-szerződését, vörös fejeket észlel a fejbőrön, amelyek diffúzak lehetnek - mondja Dr. Jakubowicz.
A tesztek: A fejbőr fizikai vizsgálata segít meghatározni, hogy milyen állapotban van. Gombakultúra és esetleg fejbőr biopszia lokalizálhatja a tinea-t.
A kezelések: Minden betegséghez általában vény szükséges: gyógyhatású sampon korpásodáshoz, gyógyszeres kezelés vagy fényterápia a pikkelysömörhöz, valamint orális gombaellenes szerek az ótvar számára.
Foltos kopaszság
Az Alopecia areata egy autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja a szőrtüszőket. Közel 7 millió embert érinthet az Egyesült Államokban, és minden nemben, korban és fajban előfordul. Az ok ismeretlen, de kiválthatja stressz vagy betegség.
A tünetek: Az állapot három formában fordulhat elő. Az Alopecia areata gyakran kerek, sima kopasz foltokat okoz a fejbőrön, a szemöldökön vagy a lábakon - mondja Dr. Fusco. A fej teljes hajhullása teljes alopecia néven ismert, míg az egész testben fellépő hajhullást alopecia universalisnak nevezik. "Néhány beteg arról számolt be, hogy a kopasz folt megjelenése előtt valamit érzett ezen a területen - bizsergést vagy irritációt" - mondja dr. Fusco.
Vizsgálatok: A hajhullás mintáinak figyelemmel kísérése általában meghatározhatja, hogy van-e alopecia areata, csakúgy, mint a vérvizsgálatok. Lehet, hogy tesztet is kap a hormonjainak mérésére a mögöttes körülmények között, hogy kizárja azokat, amelyek hajhullást okozhatnak.
A kezelések: Az Alopecia areata-t általában intralesionális kortikoszteroidokkal kezelik, mondja Dr. Fusco. Bizonyos esetekben a Minoxidil (Rogaine) is segíthet. Fontos a stressz csökkentése is.
Túlzott stílus
A túl sok samponozás, hajformázás és haldoklás károsíthatja a szálakat. A hő és a vegyi anyagok gyengítik a hajat, emiatt eltörnek és kidőlnek. Gyakran előfordul, hogy például a keratin, a színezés és a hajszárítás kombinációja okozza a haj elvékonyodását eredményező kárt.
A tünetek: Amikor bekövetkezik a stílus által okozott külső károsodás, az egyszerűen megszakad, és nem látja azokat a klub alakú telogén izzókat a végén.
A tesztek: Dr. Jakubowicz húzótesztet hajt végre: vesz egy kis maroknyit, körülbelül 50 szálat, óvatosan meghúzza, és ellenőrzi, hogy a haj végén vannak-e a hagymák.
A kezelések: Kerülje olyan eszközök használatát, amelyek túlmelegítik a haját. Állítsa a hajszárítót alacsony és alacsony hőmérsékletre, minimalizálva a lapos és hajsütővasak használatát. Ne festse a hajat egy-két árnyalatnál többet a szokásos színétől: minél nehezebb a szín megváltoztatása, annál több vegyszerrel lehet feltörni a hajat. Ha gélt vagy hajlakkot használ, ne fésülje meg, amíg meg nem szárad, mert a haj megkeményedik és nagyobb valószínűséggel törik.
Alacsony fehérjetartalmú étrend
Bár ritkán fordul elő fejlett országokban élő embereknél fehérjehiány, ha Ön nemrégiben vegán vagy vegetáriánus volt, és nem tett erőfeszítéseket a növényi fehérjék használatára az étrendben, lehetséges, hogy nem tud betelni a tápanyaggal. Amikor ez megtörténik, a test képes adagolni, hogy milyen fehérje van már a testedben, azáltal, hogy leállítja a haj növekedését az ADA szerint. Ez általában két-három hónappal a fehérjebevitel csökkenése után következik be.
A tünetek: A hajhullás mellett a fehérjehiány gázokat, törékeny körmöket, fáradtságot és gyengeséget okozhat. Ha a hajad eltörik, nem látod azokat a klub alakú telogén villanykörtéket a végén.
Vizsgálatok: Ha orvosa aggódik, a fehérje hiánya lehet a hibás a haj elvékonyodásáért, vérvizsgálatot végezhet a teljes fehérjeteszthez, amely a vér összes fehérjét megméri.
Kezelések: Több fehérje fogyasztása valószínűleg megállítja a hajhullást. Az olyan dolgok, mint a hús, a tojás és a hal, kiváló fehérjeforrások, csakúgy, mint sok növényi étel, köztük a tofu, a bab, a vadrizs, a dió és a zabpehely.
💡 A hajad állapota nem csak a megjelenésedet befolyásolja - ez az egészség fontos mutatója. Ha hajhullást tapasztal, beszéljen bőrgyógyászával.