Miért fogyaszthat szénhidrátokat a Vibono Vibono-ban?
A szénhidrátokat csúnya bűnösnek bélyegezték az elmúlt években. Most te vagy a bűnös sokak számára, ha a túlsúlyról van szó. Továbbra is gyakran figyelmeztetik ezeket a gazembereket. De, minden tiszteletem mellett, ez badarság!
A legnagyobb hiba az, hogy az összes szénhidrát össze legyen rakva. Mivel hatalmas a szénhidráttartomány. Vannak valóban hízó, egyszerű szénhidrátok (például cukor, édességek vagy fehér lisztből készült termékek). De a komplex szénhidrátok is (pl. Teljes kiőrlésű termékekben vagy zöldségekben). És még az emészthetetlen rostok is, amelyek energiáját az emberek egyáltalán nem tudják felhasználni, szénhidrátokból állnak.
Bármennyire is hasznos, az egyszerű szénhidrátokon nak nek adagolni, tehát szükségtelen-e enni az ételre összetett szénhidrátok tartalmazza, teljesen törölni kell a menüből. Nézzen csak tésztát, burgonyát, rizst, sárgarépát, tököt, kenyeret stb.? Nélkülünk!
A magyarázat egyszerű: Az, hogy lefogy-e, csak attól függ, hogy több kalóriát éget-e el, mint amennyit megesz. Ennek elérése érdekében a legjobb dolog az, ha naponta háromszor feltölti magát értelmes dolgokkal.
Természetesen van értelme rendszeresen biztosítani azokat a hosszabb fázisokat, amelyekben a vércukorszint normális szinten van, mert a zsír csak akkor osztható fel. Tehát nincs semmi baj azzal, ha esténként nem eszel szénhidrátot, de muszáj ne csináld anélkül minden nap! Kiegyensúlyozott étrend mellett ez egyébként is így van.
Sokkal fontosabb egyszer (vagy szükség esetén megismételni) két (átállás) nap hogy sokáig teljesen lemondjon a szénhidrátokról megállítani az „inzulinhintát”. Az is igaz, hogy fehérjében gazdag étrenddel gyorsabban és könnyebben fogysz. De ez nem azt jelenti, hogy ne fogyasszon komplex szénhidrátokat hébe-hóba!
Hány élvezetes ételt kellene megélnie fájdalmasan?, ha már nem szabad enni tésztaételeket vagy burgonyát? Nem csoda, hogy a legtöbb diéta kudarcot vall, mert nincsenek következetesen karbantartva. Természetesen, ha kategorikusan meg kell tennie valami nélkül, akkor a vágy csak fokozódik.
Sokkal jobb, A szórakoztató és valós tényekkel kísért életmód fenntartása feleslegesen eltúlzott szabályok helyett, amelyek rabszolgaként túl szigorúvá teszik az embert.
Ez különbözteti meg a Vibonót a szokásos étrendektől: A Vibono egy élvezetes életmód, amely tudáson alapul, és „önmagad szakértőjévé” tesz.
Minden, amit erről tudni kell, megtalálható a fogyás edzésében. Itt van néhány kurzus áttekintése. Január 1-től új lesz.