Miért fogyjon - KISEBB TÖMEG
Anne GAELLE
Egy nap gyermekei otthagyták a kerékpárjukat ... Egyik nap nem tudtátok megvenni álmaitok kis ruháját, mert nem akkora volt, mint te ... Egyik nap a térdetek fájt, miközben felmentek a lépcsőn ...
Ezen a napon rájössz, mennyire van szükséged fogyás. Már mélyen tudtad, de ezúttal a kinyilatkoztatás.
„Nem lehet így folytatni. Változnia kell! "
Úgy, hogy ez változtatni akar nem marad mulandó, elengedhetetlen a miért laza súly. Adok itt egy kis gondolkodási lehetőséget, hogy a karcsúsító cél átalakulásod sikeréhez vezet.
A fogyáshoz kattintson az "igazi" gombra
Napok, hetek, majd hónapok teltek el. A fontok felhalmozódtak, a görbék megjelentek, a kis gyöngyök idegesítővé váltak. A súlygyarapodás fokozatosan történt, anélkül, hogy teljes tudatában lettél volna annak. Lehet, hogy nem is látta vagy akarta látni, hogy hízott. Ha csak túlsúlyos vagy elhízott, sok más kényelmetlenség következik, amelyek követik egymást, például a dominó: gyorsan eláll a lélegzete, elveszíti az önbizalmát, nem tetszik a test képe ... és ez egy bizonyos ponton itt az ideje mondani, hogy hagyja abba a plusz kilókat.
Szeretne leadni felesleges kilóit és könnyíteni a testén, de ez nem mindig elég legyen az igazi kattintás . Addig a sorsdöntő napig, amikor tudomást szerez az alkatáról, a narancsbőr megjelenéséről, ... és ott valós döntést hoz: visszaszerzi az egészséges testsúlyt, az egészséges súlyt. DÖNT, hogy megszüntesse a kilóit !
Ha ebben a lendületben érzi magát, tele van lendülettel a változásokra, akkor gondoljon vissza, és kérdezze meg magát: "Mi igazán tudatosította ezúttal a túlsúlyodban?" Mi késztette arra, hogy mélyen reagáljon (szégyen, csalódottság, bűntudat, félelem ...)? Mi volt a kiváltó esemény? Miért ma és nem korábban ?
Motiváljon hosszú távon
Nagyon motivált vagy a fogyásra? Sokkal jobb! Ez könnyíti meg a tested, de az életed is! De hogyan maradhat ilyen motivált az idő múlásával, szemben a születésnapi tortákkal és a szombat esti aperitifekkel? Ha azt akarja, hogy "jól érezze magát" vagy "jobb legyen", az még mindig túl általános, és nem elég konkrét motivátor ahhoz, hogy sokáig motiválja Önt. Az étkezési magatartás felülvizsgálatához és az ideális testsúly eléréséhez hosszú távon konkrét motivációs forrásokra kell támaszkodnia.