Miért fogynak a férfiak könnyebben, mint a nők - CSID Mi történik a doktorral
A melbourne-i Baker IDI Heart Institute ausztrál tudósok egy csoportja felfedezte azt az igazi módszert, amellyel a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők.
Kísérletet végeztek 144 emberrel, férfival és nővel, amelyet két kategóriába soroltak, amelyek mindkét nemből álltak.
Az első alcsoportot állandó étrendnek vetették alá, amelyet ún CSIRO, amely sok fehérjét, alacsony zsírtartalmú és mérsékelt mennyiségű szénhidrátot fogyasztott.
A második csoportnak háromféle étrend közül lehetett választani: az egyik a CSIRO diéta volt, a második mediterrán étrend volt (azaz több szénhidráttal és zsírral, de kevesebb fehérjével), és a harmadik az úgynevezett "South Beach" diéta volt alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérje- és zsírtartalom, a kalóriatartalom korlátozása nélkül.
Hat hónap elteltével kiderült, hogy az első csoport férfinak körülbelül 6,2 kg-ot sikerült lefogyniuk, és a második csoportba tartozók csak 2,9 kg. A nőknek viszont ellentétes tendenciájuk volt. Az első csoportba tartozók átlagosan 2 kg-ot, a második csoportba tartozók pedig körülbelül 3,1 kg-ot fogytak.
Kíváncsi arra, hogy az első csoportba tartozóknak hogyan sikerült nagyobb súlyt lefogyniuk ugyanabban a vizsgálati időszakban, mint a második csoportban élőknek? A válasz egyszerű! A kutatók arra a következtetésre jutottak a férfiak könnyebben fogynak, ha világos étrendjük van, szigorú szabályokkal, amelyekben pontosan tudják, mit kell tenni; ha tudnak választani, akkor nem tudnak annyit fogyni, mert "összezavarodnak" a választásokon. Nők helyett, többet fogynak, ha lehetőségük van választani és változtatni étrendjükön - tehát változatos étrend.
Úgy tűnik, hogy ezt a viselkedést az generálja a nők és férfiak eltérő életmódja. Míg a férfiak inkább az egyértelmű és egyszerű szabályokat részesítik előnyben, mint az életben gyakran, a nőknek több fantáziára van szükségük, beleértve az étrendjüket is. Ha például családjuk van és diétát követnek, akkor egy nőnek sokkal nehezebb a merev étrendje, könnyebben alkalmazkodik az egész család étlapjához, és kis mennyiségű ételt fogyaszt, tehát nagyon változatos étrendet, de alacsony kalóriatartalom. A férfiaknak nagyobb problémájuk van az étel mennyiségével, ami sokkal nehezebbé teszi a diéta betartását, ha nincsenek világos és merev szabályaik.
A férfiak hogyan fogytak többet a vizsgálat során, mint a nők? Úgy tűnik, hogy a férfiaknak egy kicsit szerencsésebb, ha diétára gondolnak, mint általában a leadni kívánt kilogramm a hasra halmozódik fel, és onnan könnyebben fogynak, mint a felesleges kilók a combokon és a lábakon felhalmozódott nőknél.