Miért fontos a víz a testben - Bella Praxis Pașcani
Ha nincs elegendő víz a testben, és kiszáradunk, akkor a test önszabályozó és öngyógyító képessége blokkolva van.
Ez befolyásolja a test alapvető funkcióit, például a testhőmérséklet, a vérnyomás, a sejtek anyagcseréjének szabályozását, az agy, a vesék és az emésztés optimális működését. 50-60% -ban víz vagyunk, ezért létfontosságú a testünk szerveinek túlélése és megfelelő működése szempontjából.
A testben lévő vízmennyiség 1-3% -os csökkenése a tápanyagok és nyomelemek, valamint az oxigén szövetekbe jutásának csökkenéséhez vezet. Koncentrációs nehézségek, fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, rossz emésztés és székrekedés, stroke-okkal vagy fertőzésekkel járó fájdalom és csökkent vizeletürítés fordul elő.
„A hidratálás elengedhetetlen feltétele a szív egészséges működésének és a vérnyomás szabályozásának. Hő esetén növelni kell az elfogyasztott folyadék mennyiségét "- mondja Dr. George Pavel, a Bella Praxis Multidiszciplináris Orvosi Központ kardiológusa.
Kiszáradás és éhségérzet
A porc gyengül, ha a test kiszárad, ami ízületi fájdalmakká válik. Ezenkívül a dehidratált sejteket így megfosztják az energiától. A szomjúság érzését gyakran összekeverik az éhezéssel. Az idővel a szokásosnál többet fogyasztva súlygyarapodáshoz vezet.
Az elégtelen hidratálás lelassítja az emésztési folyamatot. Krónikus kiszáradás esetén a vastagbél más forrásokból veszi fel a vizet, és a széklet sokkal lassabban halad át a vastagbélen, ami székrekedéshez vezet.
Bárki kiszáradhat, a megoldás nagyobb mennyiségű folyadék fogyasztása. Különös figyelmet kell fordítani a kisgyermekekre és az idősekre. A kiszáradás leggyakoribb oka kisgyermekeknél a hasmenés és a hányás. Az idősebb emberek testében általában alacsonyabb a vízszint. Bizonyos állapotaik lehetnek, vagy olyan kezeléseket követhetnek, amelyek növelik a kiszáradás kockázatát. Így olyan állapotok, mint a tüdő vagy a hólyag fertőzése, dehidratációt eredményezhetnek idősebb felnőtteknél.