Miért futnak a nők lassabban, mint a férfiak
Kevésbé erős, lassabb, kevésbé erős? Kíváncsi vagy, miért futnak a nők általában lassabban, mint a férfiak? nekünk is.
Miért van olyan kevés vegyes sport, miért marad ugyanaz a különbség a férfi és a női rekord között, röviden: miért futnak a nők lassabban, mint a férfiak ?
Tehát nyilvánvaló, hogy a hipotézisek sokak: a sporthoz való hozzáférés, az edzés, az infrastruktúra, a modellek, a pszichológiai akadályok ...
Kezdjük azonban az elején, és nézzük meg a fizikai és anatómiai különbségeket: szívkapacitás, morfológia, hormonok ... elmagyarázzuk a sportteljesítményre gyakorolt hatásukat.
Méretprobléma vagy súlyprobléma ?
A szabad szemmel, a magasságban és a súlyban tapasztalható különbségekkel kezdjük. És hogy megpróbáljunk valamivel tovább menni, mint a vizuális benyomások, adunk néhány ábrát:
A nők átlagosan 13 cm-rel alacsonyabbak és 16 kg-mal könnyebbek, mint a férfiak. Ezenkívül a nők zsírtartalma 3-6 kilóval nagyobb.
Ami a magasságot illeti, ezt a különbséget részben a pubertás időszak magyarázza, amely a nőknél korábban ér véget: a férfiak előtt leállnak a növekedéssel.
A zsírtömeg és az izomtömeg tekintetében eltéréseinek oka a hormonokban keresendő, amelyek szintén pubertás korban kezdik sportolni.
Nem én vagyok, hanem a hormonok
Ha a fiúk és a lányok izomkapacitása 12 vagy 13 éves korukig hasonló marad, akkor a pubertás nyilvánvalóan öröm, hogy magával hozza az atlétikai igazságtalanságok részét:
Míg a nőknél több ösztrogén fejlődik ki, ami elősegíti a medence fejlődését és a zsírszövet (tehát zsír) képződését, addig a férfiak több tesztoszteront termelnek, ami elősegíti a csonttömeg és a sovány tömeg (és ezáltal az izmok) kialakulását. Amikor azt mondjuk, hogy "több" tesztoszteron, akkor 7-8-szor többről beszélünk.
Ennek következménye, hogy a testzsír a nők súlyának átlagosan 20-25% -át teszi ki, míg a férfiaknál csak 15-20%. Tisztességtelen? Igen.
SPORT nőknek
Mi a női sport? Nos, egyetértünk, ez a sport. Pont.
Nem szabad megfeledkeznünk bizonyos sajátosságokról sem: megfelelő kerékpárnyereg, jobban felszerelt ruhadarabok vagy megfelelő étrend.
További információk? Ez így van !
És akkor mi van ?
Ha ez a súly-, magasság- és izomtömeg-különbség könnyen érthető előnyt jelent a férfiaknak az erő- vagy erő-sportokban, akkor mi a hatása a futásra és a sebességre? ?
Itt eljutunk az úgynevezett súly/teljesítmény arányhoz, és a fent említett statisztikákra való tekintettel sajnos a férfiaknak kedvez. Összefoglaljuk az Ön számára kialakult helyzetet: a nőknél kevesebb izom és több zsír van. Futáskor ez a különbség minden lépésnél kettős hatást vált ki: a nőknek kevesebb izma van ahhoz, hogy több zsírszövetet hordozzanak.