Miért hagytam abba a zsírfogyasztást, és nem fogyok? - Journal des Femmes
4 válasz
A zsír csökkentése jó, de nem elég, és megint nem szabad túl sok olajat tenni a serpenyőbe, cseppenként kell.
Meg kell szüntetnünk a krumplit, a hajókat, a süteményeket, az édességeket és a cukros italokat.
Másrészt fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, különösen kivit.
Kenyér, étkezésenként 30 és 50 g között kell lennie.
ha nassolni szeretne, vegyen egy nagy pohár vizet vagy/és egy darab gyümölcsöt (kerülje a banánt), valamint egy csipetnyi cukor nélküli shwingumot.
Vagy jobb, ha elmegy egy dietetikushoz.
Már csak 14 éves vagy, és 58 kg-ra 1,57 m, ez nem túl rossz.
Mi ez a gyógyszer ? mire használják ? valóban elengedhetetlen.
Ha kortizon, akkor megduzzad, mert több vizet tart. Feltétlenül nem sózzuk. Mindig van egy kis só, ha csak a kenyérben is, így problémamentesen eltávolíthatjuk, ráadásul só nélkül hajlamosak vagyunk kevesebbet enni.