Miért hízik a diéta leállítása után?
Fogyókúrázzon, örüljön a fogyásnak, hagyja abba a diétázást és .... visszanyerje a lefogyott súlyt ?! Te is elcseszett? Minden erőfeszítése elrepült a a normál étrend folytatása ? Mégsem voltál eltérõ. De miért ? Miért hízunk a diéta leállítása után? A DocteurBonneBouffe.com felmérést végzett aAlexandra Murcier, dietetikus.
Fogyás diéta után: normális-e ?
Naponta látom konzultációban azokat a betegeket, akik ezt a témát kérdezik tőlem: "Többféle diétát végeztem, akkor lefogytam, de utána még jobban visszanyertem" "Fogyok, amikor diétázom, de hosszú távon nem tudom fenntartani ezeket a szokásokat, ezért minden erőfeszítésem nagyon gyorsan tönkremegy".
Ezért mindenki felteszi a kérdést: miért olyan bonyolult diéta után fenntartani ezt az új súlyt, ami nekünk tetszik ? A válasz a kérdésre vonatkozik ... a rezsim definíció szerint átmeneti és korlátozó jellegű. Testünknek azonban van egy memória és nem tetszik hiány. A diéta ezen időszakát agressziónak tekintette, és amint véget ért, amikor folytatjuk a szokásos étrendet, ő alkalmazkodik anyagcserénkhez lassításával, aminek eredményeként sokkal könnyebben tárolható: itt van súlygyarapodás biztosított !
Minél korlátozóbb és kiegyensúlyozatlanabb az étrend, annál fontosabb a testünk reakciója. Minél gyakoribbak a diéták, annál nagyobb ellenállást mutat a fogyás. Ezért megértjük akerülje a divatos diétákat, különösen ebben a tavaszi időben, amikor a magazinokban virágoznak.