Kocogás vagy görkorcsolya! Karcsúsító fórum

Hann0r

Van még egy kedves kérdésem . . .

Melyik a jobb kocogás vagy a görkorcsolya?
Melyik sportág egészségesebb köztük?
Ami igényesebb a test számára?
Mi szükséges a kocogáshoz, és mi jár a görkorcsolyában?
Hány kalóriát fogyaszt kb?
És mit csinálsz vele?

Caro82

szóval először nekem: Néhány nappal ezelőtt vettem görkorcsolyát az Ebay-n. Már a barátommal is vezettem, és nagyon jó móka! A kocogást mindig is inkább kínzásnak tekintettem.

A fogyasztás valószínűleg a korcsolya vagy a kocogás típusától is függ. (nézd meg a google-t, sok oldal van). Egyik sporttípus sem ártalmatlan: kocogás, bokacsavarás, erőlködés stb./Görkorcsolya: elesés.

Végül el kell döntenie, hogy mi a szórakoztatóbb az Ön számára. Szerintem mindenféle sport elsősorban a fogyás szempontjából jó!

Payson

Szia,
minden mozdulat jó.

A futás a leghatékonyabb módja a kalóriák elégetésének az eltöltött időhöz képest. De arra is alkalmasnak kell lenned, hogy ezt meg tudd csinálni, vagy szorgalmasan.

A korcsolyázás nagyszerű, szórakoztató, kívül vagy. De nem fogyaszt annyi kalóriát, és nem edzi a szív- és érrendszert annyira, kivétel. Nagyon gyorsan vezetsz (futás/verseny), ami az útviszonyok miatt általában nem lehetséges, mivel mindig kitérni, megállni stb.

kövér gömbök

szia Hann0r, kiveszed a szavakat a számból

Pontosan a kérdését szerettem volna feltenni.
Mindenképp inkább görkorcsolyázni szoktam menni, kb. Hetente 5-6 alkalommal, a beosztásomtól függően: tánc:

Ma találtam egy nagyon jó módot is (csak új vagyok Bremenben), ez egyenesen van, és nagyon gyorsulhat =)
. és süt a nap, mit akarhat még.

szóval a kocogás nekem semmi, egy ideig csináltam, és hosszú távon csak túl unalmas lesz számomra

én inkább a görkorcsolyámat szeretem: szórakoztató, és igazán gyors őrületbe keveredsz

igen, ellenőriztem az étkezéstervezőmet, a súlyommal és az átlagosan 15 km/h körüli sebességgel óránként 2200 kcal-ot használok =) nagyon praktikusnak találom, de ki tudja, igaz-e.

Nos, üdvözlettel, plumfi: ju_gifi2: d010:

Vámpír cica

A kerékpározásért vagyok * - *
de mint mondtam akkor megtenném
inkább görkorcsolyázik ^ - ^
úgyhogy inkább egy kicsit gyorsabban jutok előre
: f040:

Sheytoonak

Tina75

dersvennie

Inlinskating -> feltétlenül szükség van aszfaltozott útvonalra, el kell költenie néhány eurót intelligens korcsolyára, nem kellett volna esnie az elmúlt napokban, viszonylag kevés kalóriát használjon a "normál" síeléshez, sok időt kell befektetnie.

A magam részéről 2 hetente korcsolyázni szoktam, majd mindig kétszer a tó körül, majd 28 km-t, amelyet kb. 95 perc alatt teszek meg. Jó tempó, de közel sem olyan megterhelő, mint a kocogás.

Kocogás -> bárhol megteheti, legyen szó aszfaltról vagy erdőről, strandról vagy kavicsról, eső/vihar/hó is eshet, a megfelelő ruházat ezután mindig működik, sok kalóriát fogyaszt, az egész szervezetet edzi, de csak megfelelő futócipőre van szüksége. a szükséges motiváció annak fenntartásához.

Szabadidős sportként kocogok (heti 3-4 alkalommal) a fitnesz stúdióba, és INline korcsolyázni vagy kerékpározni is.

Ezek egészséges keveréke nagyon hasznos lehet.

Korcsolyázás 20 km/h sebességgel 70 kg-mal: 360 kcal/óra
Kocogás 10 km/h sebességgel 70 kg-nál: 723 kcal/óra

---