Miért hízik a fogyókúrás étrend Táplálkozás hatása
Alig néhány napja olvastam egy cikket, amely a fogyás csökkenését jelentette be. Úgy tűnik, most több bizalmatlanságot ébresztenek, mint annak reményét, hogy egyszer belépnek a 36. Mégis van más valóság. Franciaországban 3 nőből 2 nem szereti a testét olyan, amilyen, és szeretne fogyni. Ez minden második férfira vonatkozik. Olyannyira, hogy az idén is, hasonlóan az összes korábbihoz, valószínűleg több millió ember veszi kezdetét a fogyás őrült kalandjában abban a reményben, hogy elveszít néhány kilót. Mivel ez az időszak, úgy gondoltam, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Ebben a cikkben őszintén és egyszerűen elmagyarázom, miért és hogyan hízik el a fogyókúrás étrend.
Mit értünk fogyás alatt ?
Mielőtt azt mondaná, hogy minden fogyókúrás étrend meghíz, még mindig pontosan tudnia kell, miről beszélünk. A fogyókúrás étrend, amint ezt a cikkben hallom, mindenekelőtt egy jelentős kalóriakorlátozásból áll. Ez a kalória-korlátozás napi energiabevitelt jelent, amely jóval a test szükségletei alatt van, ezért gyors fogyáshoz vezet.
Egy másik fontos pont az élelmiszer-kategóriák megbélyegzése. A súlycsökkenés általában az ételek és az élelmiszercsaládok szétválasztását jelenti jó vagy rossz szempontból. Gyakran azt tapasztaljuk, hogy sok fehérjét eszünk, de nem keményítőtartalmú ételeket. Vagy sok zöldség, de zsír nélkül. Stb., Stb.
Végül, minden önbecsülõ fogyókúra nem ad kulcsot a jó hosszú távú étkezési szokások kialakításához. A cél az, hogy visszatérj a következő évbe, hogy tovább gazdagítsd a fogyás üzletágát. Gyakran találunk olyan stabilizációs fázisokat, amelyek örökké tartanak, és nincsenek valódi tanácsok az élet hosszú távú jobb higiéniájának elfogadásához.
Ezzel a 3 ponttal (sokkal többet találhatnék!) Bepillantást nyerhet a legtöbb diéta kínálatába. Most elmagyarázom neked, hogy miért és hogyan híznak el ezek a fogyókúrás étrendek.
5 ok, amiért a fogyókúra hízik
Ma senki nem mondhatja, hogy nem figyelmeztették, és továbbra is figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a fogyás hízik. A figyelmeztetések mindenütt megtalálhatók. A tudósok folyamatosan harangoznak. Azok számára, akiknek még mindig meg kell győzniük magukat, íme az öt legfontosabb ok, amiért a fogyókúrás étrend hízik.
Az anyagcsere kérdése
Amikor úgy dönt, hogy drakonikus étrendbe kezd, hogy elveszítse azt a néhány kilót, amely zavarja, ez történik a testében. Sokkal kevesebbet fog kezdeni enni, kalóriákat számolni, bizonyos ételeket kivágni. Egyre több étel. Az első napokban, vagy szerencsés esetben a hetekben nagyon gyorsan lefogy. A víz és az izom elsőbbséget élvez, a zsírtartalékok ellenállóbbak. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a nagyon szokatlan helyzettel, teste reagálni fog, úgy gondolva, hogy megvéd.
Mivel kevesebbet adsz enni, energiájának megtakarításával alkalmazkodni fog ezekhez az új bevitelekhez. Nem hirtelen lefogyni szándékozik, inkább úgy dönt, hogy csökkenti az alapanyagcserét, és nem folytatja a fogyást ilyen gyorsan. Más szóval, sokkal kevesebb kalóriát fog égetni nyugalomban és a mindennapi tevékenység során.