Miért hízik az alkohol PassionSant

hírek Az alkohol jelentős kalóriaforrás. Tudjuk, hogy a nagy mennyiségű erős alkohol és sör fogyasztása hízik, és gyakran mondják, hogy ettől hasra hízik. Miért olyan szeszélyes az alkoholkalória? ?

hízik

Először is szükséges, hogy egy gramm tiszta alkohol 7 kcal-t adjon, amelyhez szénhidrátot (szénhidrátot) kell adni. A kalóriák mennyisége tehát az italtól függően változik. Így egy standard pohár bor (12 cl) 10 gramm alkoholt vagy 70 kcal-t tartalmaz. Egy pohár vodka/kóla (15cl) szintén tartalmaz 10 g alkoholt, de a szénhidrátok 122 kcal-ra növelik a kalóriabevitelt. Ami a pilsner sört (25 cl) illeti, 110 kcal. Ami a gyümölcsös alkoholtartalmú koktélokat illeti, poháranként akár 180 kcal-t is elérhetünk.

A kalóriák szárnyalnak

Ha hozzáadjuk ezeket a beviteleket, a kalóriák száma nagyon gyorsan megnőhet napi néhány itallal, és az összes ajánlott kalória jelentős százalékát képviseli. Ha továbbra is normálisan étkezünk (és még inkább feleslegesen), és alkoholtartalmú italokat adunk hozzá, a súlygyarapodás egyértelműen fenyeget.