Miért hízott tegnap óta 300 g (enni, fogyni, diétázni)
Most egy hét alatt majdnem 5 kilót fogytam. Tegnap 218 kcal-t ettem. Miért van még ma reggel a mérleg? Nem akarok újra hízni. mert az anyagcserém leromlott. Mit tehetek másképp? kérlek segíts
5 válasz
300 gramm nem boszorkányság. Lehet víz, vagy még nem kell WC-re menni stb. 300 gramm a mérlegen egyik napról a másikra nem mond semmit az anyagcseréről. Lg
300 gramm semmi! Attól függően, hogy milyen napszakban mérlegeli magát, a súly néhány grammal változhat! (Pl. Az egyik körülbelül 1 kg-mal nehezebb este, mint reggel éhgyomorra). Még akkor is, ha sok folyadékot fogyasztott, a mérleg valamivel többet mutathat. Mindig egyszerre mérje meg magát (lehetőleg kora reggel) és mindenekelőtt: ne haragudjon, ez csak egy szám ! Egyébként pedig ennyi fogyás egy hét alatt nem más, mint egészséges! Jojo effektus ! De azt hiszem, ezzel Ön is tisztában van. Próbálja ki az egészséges utat, hosszú távon sokkal több lesz belőle.
Mindig ugyanazokkal a ruhákkal mérlegelem magam reggel, miután használtam a WC-t. Köszönöm a válaszodat😉
amikor még olyan kicsi vagy, a tested készen áll a riasztásra, és a rosszabb időkre a több zsírt tárolja, így teljesen lehetséges, hogy már nem fogysz
ha ésszerű étrend-változtatást hajt végre, akkor fogyni is fog
A "minél kevesebbet eszem, annál többet fogyok" most mindenkinek megmutatja, hogy ez nem igaz
végezz terápiát a viselkedésedhez, és gondolkodásod már az anorexia felé tart
A nap folyamán a testsúlya gond nélkül változhat 1-2 kg-mal, és nincs értelme a tömeg változását grammban mérni.
De ha a 218 kcal a fogyás stratégiája, elővigyázatosságból két mérettel nagyobb ruhákat vásárolhat.
. vagy rendelj koporsót.
Azt akarja mondani, hogy van egy hét nem evett semmit abban a reményben, hogy lefogy, és hogy naponta mérlegeli magát?
Lányok, a fenntartható fogyás nem így működik.
Kérjük, azonnal térjen vissza a normális állapotba. És mondja el életkorát, magasságát és súlyát, akkor talán tudok jobb tippeket adni.
1,63 m magas, 103 kg nehéz és felnőtt vagyok
Ajánlhatok neked egy könyvet. Ha ezt elolvassa, jobban fogja érezni magát, mert van kiút az Ön számára. És ez 100% -ban működik
és igen, így alig eszem valamit. tegnapelőtt volt egy fél zacskó hasábburgonya az uszodában. aztán nem kaptam le semmit.
Nagyon túlsúlyos vagy, és valójában le kell fogynod.
De ez az éhezés abszolút rossz út. Most egyél meg először egy almát vagy egy sajtos szendvicset, hogy visszanyerhesse erejét. Most még hosszú utat kell megtennie, és legalább egy évet kell kiszámítania a 30 kiló leadásához. Nem számít, hogy most hízik-e 100 grammot.
Ha a helyedben lennék, elmennék a háziorvoshoz, és megbeszélném ezt, aki támogatást kérhet egy fogyókúrához vagy táplálkozási tanácsért az egészségbiztosítótól.
Egy ilyen tanfolyamon megtudhatja, hogyan lehet egészséges módon fogyni. Természetesen még mindig magadnak kell megvalósítanod, de legalább nem ártasz magadnak.
melyik könyvre gondolsz? szerintem semmi más nem működik jobban
hasonló kérdések
Akkor az alagsorban? Helló, ma és tegnap 1800kcal-t ettem, 6 kilót fogytam le, most már mindent visszaállok a lábamon?:( (minden nap végezzen 1 órás gyakorlatot, majd futópadot)
Helló, 3 hétig nyaraltam, és 3 hétig 1000 kalóriafeleslegem volt, nem kéne csak 3 kilót híznom, mert 1 kiló 7000 kcal? Ennyi zsír vagyok, amit felhalmoztam? Ps 15 éves vagyok
Tegnap sokat ettem. olyan szörnyű és egészségtelen. süteményektől és nachóktól kezdve a fagylaltig. Ma reggel lemértem magam és 1,5 kilóval többet nyomtam! Ez lehetséges? Van valami köze a vízvisszatartáshoz, vagy tényleg meghíztam 1,5 kilót?
Hé, "előtte" minden nap 300-400 g-ot fogytam, aztán 200 g-ot, és a tegnapelőtti evés után ma csak 100 g-ot vesztettem, a kalóriáim ott voltak, ahol 300 g-ot vesztettem, mindig 800-1000-nél, és mostanában, ahol Csak 200 g-ot vesztettem 600-800 kcal-t, most 750 kcal-val folytattam, mint rendesen a mértéktelen evés után, de ma, mint mondtam, csak 100 g-ot fogytam, lehet, hogy a mértéktelen evés valahogy mégis "hatott", és nem vesztettem annyit, mert megtettem ugyanakkor nyert valamit a fa miatt? És ha holnap ugyanaz marad, csak 100 g-mal, akkor ez így is marad, és folytatnom kellene a kcal-t, hogy például 200 g-ot ismét elveszíthessek? Vagy több nap alatt fogyok? Ps: Tisztában vagyok az ilyesmi kockázatával, de egyetértek. köszönöm
Helló emberek, jelenleg fogyókúra miatt fogyok, és már majdnem azt csináltam, hogy lapos a gyomrom. Most az a kérdésem, hogy egy ponton megint híznék-e 1-3 kilót, megint híznál? mert a gyomorra nehéz lefogyni, akkor ott is nehéz hízni? mert egy barátja is lefogyott és lapos a hasa, és amikor ismét 3 kilót hízott, nem kapott gyomrot
18 éves vagyok, nő, 159 cm magas és 64 kiló. Már leadtam 32 kilót, és még többet szeretnék leadni. Az alapcsere-sebességem 1500 kcal - így napi 1500 kcal-t fogyaszthatok VESZTESÉGET?
Helló! És mielőtt mindannyian összevesztek velem, már ellenőrzés alatt tartottam az étkezési rendellenességemet. Csak meglepődtem: ma 9 mézeskalács sütit ettem (kb. 800 kcal), és a mérleg szerint lefogytam. Most a kérdésem, hogy lehet ez? Vagy csak néhány nap múlva jelenik meg.
Kérem, csak már nem értem a világot
Tehát, ha lefogynia kell, akkor 7000 Kcal-t "nem evett" egy kilogrammért, bármilyen hosszú ideig is, 500 Kcal-t naponta hiányban vagy bármi másként. De vajon pontosan ugyanez van-e akkor, ha hízik, ha 7000 Kcal vagy, akkor hízik egy kg-ot.
mert lefogytam, majd néhányszor nem figyeltem rá, és természetesen többet nyomok, de az összes nap, amikor többet ettem, nem éri el a 10 000 kcal-ot, ami azt jelentené, hogy legfeljebb 1,5 kg-ot hízok.
Most hetek óta nagyon egészségesen étkezem, csak maximum 1400 kcal-t ettem és sportoltam:) Sikeresen lefogytam már 12 kilót!:) Ma sajnos elég sokat ettem (főleg sok húsvéti édességet), és most értem el a körülbelül 3000 kcal-t. Ez nagyon rossz, és emiatt most sokat fogok nyerni?
Holnaptól megint egészségesen fogok étkezni !:) És mindenképpen meg akarom akadályozni a jo-jo effektust, ezért táplálkozom egészséges és kiegyensúlyozottan, csak este fogyasztok fehérjét, de nem hiányzik semmi. Ebédidőben is megehetek egy tábla csokoládét, és azonnal felfalhatom a táblát, csak ma valahogy nem volt lehetséges, hogy csak a felét ettem meg a Lindt húsvéti nyuszinak: D És akkor anyukám szuper finom desszertet adott hozzá, és elég sok Zackem van evett.
De nem lehet ennyit nyerni egy nap alatt, igaz? Hallottam egy olyan táplálkozási napról is, amely még az anyagcserét is serkenti!: D Ezen kívül 7000 kcal legyen egy kilogramm zsír vagy?
Helló, körülbelül 4 hónappal ezelőtt kezdtem el a tablettát, és 2 hét után abbahagytam a szedését. Nem akartam ezt megtenni a testemmel, és az volt az érzésem is, hogy egy-két kilót híztam. Lebukása után elkezdődött. 18 éves vagyok és most 56 kilós vagyok, még mindig a normál tartományban van, de teljesen kényelmetlenül érzem magam. Mindig 51 és 52 kiló között voltam. Most ezt tettem az anyagcserémre, megint kiegyenlít? Vagy képes leszek újra normálisan enni? Úgy értem, jelenleg minden nap maximum 600 kcal-t eszem, ami egyértelműen kevés, ezt már 2 hete csinálom, csak SEMMI változás a mérlegen. Ez nem normális. SEGÍTSÉG
Tegnap reggel 1,3 kg-mal kevesebbet nyomtam, mint ma reggel. Bár tegnap 2200 kcal-t ettem rendesen és 1 órát tornáztam. Hogy lehetséges? Mellesleg tegnapelőtt tegnaptól tegnapig lefogytam 1,3 kg-ot, majd tegnaptól mai napig ismét meghíztam? Nagyon szépen köszönjük
Helló, mióta elértem a pubertást, mindig is éhes voltam. Tavaly nagyon keveset ettem, így lefogytam és körülbelül 25 kilót fogytam, pedig éhes voltam. Most 3 hónapig ettem magot, és mindig valami édeset akartam, és hozzávetőlegesen 17 kilót híztam. Miért van ez? Miért vagyok mindig éhes? 15 éves koromban mindig 4000 kcal-t ettem
Hé, fogyni akarok, az elmúlt 3 hónapban már körülbelül 8 kilót fogytam, és napi 1400 kcal-t ettem és sportoltam (körkörös edzés). Most két hétig voltam nyaralni, és csak egészségtelenül ettem ott, uppsii hahaha.
Egyébként is, de nem hízott, sőt fél kilót is leadtam, mert annyira mozogtam ott.
Mindenesetre szeretnék újra egészségesebbet enni és továbbra is fogyni, 19 éves vagyok, 168 cm magas és jelenleg 97 kilós. Most 1700 kcal-t szerettem volna készíteni naponta, és az lenne a kérdésem, hogy ez túl sok a fogyáshoz?