Miért híztam a Nutri Sans Chichi bariatrikus műtétem után
Ahhoz, hogy jól használhassa, meg kell értenie az ajánlásokat és át kell ültetni őket a gyakorlatba. Ellenkező esetben a bariatrikus műtét után súlygyarapodás lehetséges: gyakran műtéti kudarcnak nevezik.
A fehérje és az erőnlét hiánya
A bariatriás műtéten átesett személy igényei nem azonosak a teljes népességgel. A közegészségügyi üzeneteket nem olyan személyek irányítják, akiket éppen megműtöttek. Ez konkrétan azt jelenti, hogy a műtétet követő első évben a zöldségek és az úgynevezett szív- és érrendszeri gyakorlatok korlátozottak.
"A túl sok zöldség és a túl sok kardio hosszú távú súlygyarapodást okoz a bariatriás műtéten átesett embernél!" "
A súlycsökkentő műtét utáni étkezés alapjának fehérjetartalmú ételeket kell tartalmaznia, majd keményítővel kell kiegészíteni. Ha van hely, akkor ehetünk zöldséget. A zöldségek bónusz, egy kis csemege!
Először azonosítanunk kell a sajátunkat fehérjeszükséglet, és befejezzük az étkezésünket.
Magától értetődik, hogy teljes multivitamin szedése szükséges.
Túl sok nem fehérje kalóriatartalmú folyadék
Nagyon fontos, hogy a fogyókúrás műtét után hidratált maradjon. A kiszáradás többek között éhség-szomjúság zavart okozhat, amely káros lehet az éhségérzet meghallgatására, és ezért a fogyásra.
Az elfogyasztott folyadékoknak azonban kalóriamenteseknek vagy fehérjében gazdagoknak kell lenniük. Minden más folyadékot kerülni kell, vagy nagymértékben korlátozni kell.
„A gyümölcslé és a jégkrém a fogyókúrás műtét ellensége. "
Engedje meg magát nassolási vágyainak
A bariatriás műtét után snackekre van szükség, többek között a fehérjeszükséglet fedezésére. Ezzel szemben a nassolás és a nassolás nem ugyanaz. Az uzsonnát idővel megtervezik és felépítik: van kezdet és vég. A nassolásnak, annak ellenére, hogy ez "egészséges" étel, a fogyókúrás műtét után nincs helye az egészséges étrendben. A csipegetést határozatlan időtartam alatt végezzük, és gyakran valami mást csinálunk (munka közben, a képernyő előtt). A bariatri műtét utáni súlygyarapodás nagyon gyakran kapcsolódik ehhez az okhoz.