Miért hízunk meg Okok, hajlam, kiváltó tényező

Az egyenlet egyszerűnek tűnik: ha többet eszel, mint amennyit elégetsz, akkor elhízol! Általánosságban elmondható, hogy a súlygyarapodás megfelel a kalóriabevitel és a test ráfordításai közötti energiahiánynak. A súlygyarapodás oka azonban nem feltétlenül étel. Íme a 12 ok, amiért meghízunk.

1. Családtörténet

A túlsúlyra való hajlam örökletes! Így a gyermeknek 15% -os az elhízás kockázata, ha egyik szülője sem túlsúlyos, 40% -a, ha egyik szülője túlsúlyos, és 80% -a, ha mindkét szülő túlsúlyos.

2. Endokrin rendellenességek

Bizonyos hormonális rendellenességek (hypothyreosis, hypercortisolism) visszahatnak a súlyra. Szükségük van orvosi ellenőrzésre és megfelelő ellátásra.

3. Ülő életmód

Az inaktivitás elősegíti a túlsúlyt: minél kevesebbet mozog, annál kevesebb energiát költ, és annál nehezebb fenntartani a stabil súlyt.

4. Rossz étkezési magatartás

A túl sok evés vagy a rossz étkezés nyilvánvalóan meghízik. Ezen a szinten sok a hiba, és legtöbbször halmozott: vonzódás a nagy energiájú, zsíros és cukros ételek iránt, a túl gazdag főzés módja, nagy étvágy, az éhség és a jóllakottság jeleinek rossz érzékelése, strukturálatlan étkezési ritmus (kihagyott étkezés vagy gyorsan lenyelve, nassolás, a napi táplálékfelvétel rossz elosztása ...), az élelmiszer-egyensúly ismeretének hiánya ...

5. Gyógyszer szedése