Ugyan, itt motiváljuk magunkat a fogyásra! MadmoiZelle fórumok
Lagertha
A szokásos súlytartóm, grmbl tetején ragadtam. Mondhatni, hogy nemrégiben elértem a célomat.
Eszter (videós, edző/podcaster, akit egy ideje követek) jövő hétfőn indít egy 2 hetes Stop Refined Sugar Challenge-t, a Slack támogató csoportjával. Azt hiszem, meg fogom csinálni, már egy ideje gondolkodtam rajta, de féltem, hogy egyedül hiányzik a motivációm, hirtelen egy kollektív kihívás tökéletesen megfelel nekem. Itt van a magyarázó videó, ha érdekel
Gyerünk
Dolores00
Hello lányok !
Hagyom magam "táplálni" ezt a bejegyzést, amelyet egészségesnek és jóindulatúnak találtam
Utolsó üzenetem óta, köszönhetően a tiédnek, valamint az alkalmazkodó orvosi nyomon követésnek, lemondtam az étrend bármilyen sebességéről. Azt eszem, amit szeretek, amikor éhes vagyok, vagyis ha nagyon éhes vagyok, akkor "jelentőset" eszem, ha túlzásba vittem az ételt/uzsonnát, frissen és könnyedén eszem. Mindezt spontán módon úgy mondom magamnak, hogy inkább "hallgatom a testemet", nem pedig "kompenzálok".
A pszichiáterem bevezett egy neuroleptikumot, amely ellazít, korlátozza a falási rohamaimat: 9 napja nem voltak bulimia rohamaim Hirtelen 100-szor érzem magam büszkének, boldognak, megvan a horgászat, nyitott vagyok másokra, mert kevésbé koncentrálok az ételeimre. A munka is nagy része, strukturálja a napjaimat, mert szinte minden nap dolgozom 9 és 20:30 között. !
A súlyom eközben lassan lassan csökken, de legalább a megfelelő módon fogyok, teljes, strukturált étellel, amelyet örömmel és étvágygerjesztővel fogyasztok.
Nem fogok hazudni neked és mondani, hogy minden rendben van, ez HAMIS lenne! Még mindig nem tudok otthon élelmiszereket tárolni (a salátán, a vajon, a lekváron, a gyümölcslén és a boron kívül), különben ez közvetlenül válsághoz vezet. Tehát nap mint nap vásárolok vendéglátósoktól, egyedi adagokban. Többe kerül, igen, de sokkal kevesebb, mint a válságok !