Miért j; l választott; Ayurveda La Mode C; Mi
2016. augusztus 18
Miért választottam az ájurvédát ?
Ájurvéda „Élettudomány” szanszkrit nyelven.
Az ájurvéda egy holisztikus egészségügyi rendszer. Az ájurvéda az ősi Indiában és a Védákban gyökerezik, a bráhminus bölcsesség és vallás négy könyvében.
Alapelve, hogy minden ember megtalálja az egyensúlyt és a harmóniát.
Először is fontos megtalálni a sajátját Dosha
A dósa szanszkrit nyelven azt jelenti, "ami megváltozik".
Mi a 3 Dosa ?
Éter + levegő = VATA
A Vata a mozgás, ez az első hangulat. Tulajdonságai vagy tulajdonságai a következők: HIDEG, FÉNY, SZABÁLYONLAN, MÉG, FENNYŰ, ROUG. A Vata irányítja a másik 2 humort, amelyek képtelenek a mozgására a beavatkozása nélkül. Felelős a szerves és fizikai funkciókért általában. Irányítja a mozgást, az energiát, a légzést, az idegrendszert és az 5 érzéket. Szabályozza a félelem, idegesség, szorongás és fájdalom érzelmi reakcióit. Lehetővé teszi a mentális alkalmazkodóképességet és a megértést. Ő Prana, az alapvető erő, amely energiát hoz.
Elsődleges helye a testben a vastagbélben, majd a combokban, a csípőben, a fülekben, a csontokban található. Ezek a tulajdonságok megtalálhatók a test működésében. A túl sok vata ideges irritációt, magas vérnyomást, gázt és zavartságot, lassúságot, torlódást és székrekedést okozhat.
Tűz + víz = PITTA
A Pitta 2 ellentétes erőből áll, a vízből és a tűzből, amely átalakulást vált ki. Nem alakulhatnak át egymásba, hanem modulálhatják és birtokolhatják az élet folyamatához szükséges vitalitást. Pitta, az átalakulás az élelmiszereket emésztő enzimeket, valamint az anyagcserét szabályozó hormonokat képviseli. Gondolatunk szerint Pitta az az erő, amely a gondolatok elektromos impulzusait adja. A túl sok pitta fekélyt, hormonális egyensúlyhiányt, bőrirritációt, például pattanást vagy haragot okozhat. A kevés pitta emésztési zavarokat, rossz ítélőképességet okoz és lelassítja az anyagcserét.
Tulajdonságai: OLAJOS, PONTOS, PENETRANT, FORRÓ, FÉNY, KELLEMTELEN SZAG, MOBIL, FOLYADÉK.
A testben először a vékonybélben, majd a gyomorban, az izzadságban, a faggyúmirigyekben, a vérben, a nyirokban és a szemekben helyezkedik el.
Víz + Föld = KAPHA
A kapha a víz és a föld közötti egyensúly. A Kapha felépítése és kenése. Ez képezi a sejteket, amelyek felépítik a szerveinket, és a folyadékok, amelyek táplálnak és védenek minket. A túl sok kapha felesleges nyálkát, elzáródott sinusokat, torlódást okoz a tüdőben vagy a vastagbélben. Az elmében ez merevséget, rögzített ötleteket, rugalmasságot teremt. A kapha hiánya kiszáradást, gyomorégést okoz a kenés hiánya miatt, amely megvéd minket a savaktól. A Kapha tulajdonságai a következők: HIDEG, nedves, nehéz, puha, tapadós, puha, erős
A Kapha helye először a mellkasban, majd a torokban, a fejben, az orrban, a gyomorban, a hasnyálmirigyben, a bordákban, a nyirokban, a zsírszövetben található.
Ciklusok
Az éghajlat, amelyben élünk, befolyásolja a dósáinkat.
A nyár és a meleg éghajlat fokozza Pitta-t. A száraz éghajlat és a nagyon szeles ősz megnöveli a Vata-t. A nedves és ködös tél megnöveli a Kaphát. A nyár a Pitta évszak, az ősz a Vata, a tél, a tavasz pedig a kapha. Sivatagok és hófödte csúcsok nagy magasságban, valamint nagyon szellőző helyek a Vata. Franciaország nyáron Kapha/pitta ország, télen pedig Kapha a páratartalma miatt. A trópusi országok a Pitta/kapha. Egy vata ember elkerüli a sivatagban élést, hacsak nem látja, hogy a vata még magasabbra emelkedik.
A nap
a nap ájurvédikus ciklusai a következők:
6: 00-10: 00: a Kapha 1 az az idő, amikor minden lassú, reggel 6 után alvás fáradtságot okoz, enni is ez idő alatt.
10–14: Pitta 1. Az anyagcsere délben ébred a csúcsra. Ez a legjobb idő a nap legnagyobb étkezésének elfogyasztására és a vitaminok elfogyasztására, mert minden könnyen emészthető és felszívódik.
14-18 óra: Vata 1. A tevékenység és a mozgás ideje. A vacsorájának könnyebbnek kell lennie, mint délben. Jó a beszélgetésre és a mentális tevékenységekre koncentrálni.
18 és 22 óra között: Kapha 2, az energia lelassul, hogy pihenhessünk és aludhassunk. Könnyű elaludni, de ha 10 órát töltesz, nagyon nehéz elaludni.
22 és 2 óra között: Pitta 2. Itt az ideje az aktív és színes álmoknak és a mély alvásnak. Abban az esetben, ha nem alszol, kísértésbe essz az étkezésért, és másnap megkockáztatod, hogy megbánod ...
2 óra és 6 óra: Vata 2. Ez a szakasz az univerzális frissítésnek felel meg, amelyet meditációval kapcsolódnak az istenivel. Azzal, hogy 4 és 5 óra között kelünk fel spirituális gyakorlatok elvégzésére, egész nap dinamikát tartunk fenn, és 6 óra elteltével alvással a kapha letargiába esünk, amelytől nehéz megszabadulni.
Megjegyzés: az időket a napfelkelte időpontjának megfelelően kell korrigálni.
Az emberi élet 3 szakasza
Gyermekkor: Kapha, a növekedés pillanata
Serdülőkor/felnőttkor: Pitta, a hormonális változások, amelyek a verseny felnőttkorához vezetnek
Öregség: Vata, a ráncok kora ... és a bölcsesség
Jelenleg én vagyok VATA és PITTA (6. és 6.) ... és te? www.ayurvedique.com/
Azt hiszem, már észrevette, hogy rajongok a főzésért és különösen az ayurvédikus konyha iránt. Rendszeresen közzéteszek egyszerű recepteket, amelyeket otthon készíthet, a Dosha-tól függően.