Elutasítás kezelése - Zasi Fokoua
Szembesült már valaha elutasítással? Határozottan - igaz? És ez is normális! Ez csak az élet része, hogy hébe-hóba elutasítsák. De miért fáj még mindig annyira? És miért néha olyan nehéz megbirkózni vele?
Ebben a blogcikkben öt tippet adok, hogyan kezelheti a jövőben, ha elutasítást tapasztal, és elmondom, mi az elutasítás két varázslatos oldala!
Talán ismeri azokat a pillanatokat, amikor e-mailt vagy levelet kap, amelyben elutasítja tanulmányait vagy munkáját. Talán már tapasztaltál egy másik embert, aki nagyon egyértelműen nemet mondott neked, vagy finom ellenszenvet tanúsított veled szemben. Az elutasítás nagyon sokféle szinten történhet, és állandó kísérője az életünknek. Pontosan ezért érdemes optimálisan kezelni ezt a témát! Szóval tarts velünk, mert most izgalmas lesz!
Igen, igaz, az elutasítás valóban árthat - tehát igaz! Néha még fizikai fájdalmat is érez! Ugyanis azokban a pillanatokban, amikor elutasítanak, ugyanazok az agyterületek aktiválódnak, mint a fizikai fájdalom esetén. De az igazság az: az elutasításnak két oldala is van. Végül is mindig van, aki elutasít, és akit elutasítanak - nem? És bármennyire is érezheti magát az elutasított személy - határozottan nem tehetetlen!
Ma elmondok 5 tippet, amelyek segítenek abban, hogy az elutasítás ne dobja el a tanfolyamot!
# 1. tipp: Rájön, hogy az elutasítás az élet része
Még akkor is, ha esetleg nem tetszik hallani: az elutasítás egyszerűen része. Nem mindenki fog mindig és mindenhol "igent" mondani neked, és ez teljesen normális! Mindannyian valamikor elutasítással szembesülünk. Lehet úgy gondolni, mint egy darab csokoládét. Ha végigsétál az utcákon, és felajánl egy darab csokoládét mindenkinek, aki feléd lép, sokan nemet mondanak, mások pedig örülnek ennek. Koncentráljon azokra az emberekre, akik igent mondanak önre és képességeire, és engedjék tovább a többi embert!
# 2. tipp: ne vedd személyesen
Tudom, hogy ezt gyakran könnyebb elmondani, mint megtenni - de ez igaz! Soha nem lehet tudni, mi történik valójában abban az emberben, aki elutasít. Gondolj a csokoládéra! Azok az emberek, akik „nem” -et mondanak egy finom csokoládéra, ennek különböző okai lehetnek. Talán vegánok, fogyókúráznak, vagy éppen rossz napjuk van! Nem tudhatod, mi történik más emberekben, ezért ne vedd a szívedbe, és nézz előre! Ha valaki nemet mond, akkor mások igent mondanak!
# 3. tipp: Senki sem érezheti rosszul magát anélkül, hogy megengedné nekik
Az elutasítás két varázslatos oldala! Az elutasító és az elutasított. Az elutasított ember gyakran tehetetlennek és bántottnak érzi magát. Ez is teljesen rendben van, de tudnod kell, hogy SENKI nem okozhatja ezt az érzést, ha nem engeded. Bármikor dönthet arról, hogy az áldozati szerepbe helyezi-e magát, és hagyja-e a másiknak meghatározni az érzéseit, és hogy felelősséget vállal-e érzelmeiért! Egyedül te döntöd el, hogy érzed magad - senki más!
# 4. tipp: Változtassa meg értékeléseit
Az elutasítás tény. Nem jó vagy rossz. Nem szép vagy rossz. Nem hülyeség vagy nagyszerű. Ez csak egy tagadás. Te egyedül értékeled őket. Hogyan értékeled őket, mi van a belső világodban? Milyen tapasztalataid voltak eddig, milyen meggyőződésed van benned, mit tanultál a környezetedből és mennyire tudatosan foglalkozol mindezzel. Ha például minden bátorságot elvesz, és egy olyan nővel vagy férfival beszélget, aki igazán tetszik, majd visszautasítást kap, akkor ezt a tapasztalatot különböző módon értékelheti. Mindezt magához kapcsolhatja, kezdje kételkedni önmagában és szomorú legyen! Vagy büszke vagy magadra, hogy ilyen bátor voltál, és boldog, hogy ez a személy most lehetőséget adott a növekedésre. Ráadásul az a tény, hogy elutasította ezt a személyt, megnyitotta az ajtót a további nagy találkozásokra más emberekkel, akiket mostantól megszólíthat, mert egyszer már sikerült megszólítania valakit!
# 5. tipp: Ne ragaszkodjon hozzá
Az elutasítás fájdalmas lehet! Azonban gyakran Ön teszi még fájdalmasabbá. Gyakran hajlamosak vagyunk újra és újra átrágni a dolgokat. Mintha kérődzők lennénk, soha nem hozzuk fel ugyanazokat a helyzeteket, és nem éljük át azokat újra. Néha beszélünk róla, néha csak összeszedjük az agyunkat.
De az igazság az, hogy egyik sem hoz semmit! Te magad már biztosan visszautasítottad, és mindenképpen megvoltak a saját személyes indokai. Ugyanez a helyzet minden olyan emberrel, aki nemet mond neked. Nagyon személyes okai vannak, és nem érdemes túl sok energiát fektetni ebbe az élménybe. Várom, és tegyen rá pipát. Ami megtörtént az megtörtént! Itt az ideje, hogy továbblépjünk!
Sajnos az a helyzet, hogy sokan nem mennek bele a valódi méretükbe, nem mutatják meg magukat és nem élik ki teljes potenciáljukat éppen ezért - az elutasítástól való félelem miatt -!
Hajtsa végre a különbséget, és hagyja, hogy félelme nyugtalanítsa! Értékes vagy, és amit adnod kell, azon kívül kell menni. Menj ki és mutasd meg magad, beszélj másokkal, mutasd meg az embereknek, mit kell adnod, és koncentrálj mindazokra, akik igent mondanak neked! Minden másnak nem kell szerepet játszania az életében, mert maga dönt!
Felvettem egy podcast epizódot ehhez a blogbejegyzéshez, így bárhol és útközben is meghallgathatja. Ezt az epizódot itt találja.
Ha a növekedés vagy a személyes fejlődés témája az Ön számára és fenntartható változásokat szeretne elérni, akkor jöjjön el a sikeres szemináriumi lendületemre.
Itt lehetősége van regisztrálni az aktuális promócióra.