Miért játszik szerepet az agyunk a fogyásunkban annyira elfoglalt lányok?
Ha van megpróbált lefogyni étrendjének megváltoztatásával és többet sportol de az nem sikerült lefogynia, talán az agyad miatt van.
Hogyan működik az agy a fogyásnál
Az agy valóban jelentős hatalommal bír a súlyunk, az anyagcserénk és az étvágyunk felett - különös tekintettel a hipotalamusz régiójára, amely többé-kevésbé kontrollközpontként működik testhőmérsékletünkön, szomjúságunkon vagy akár éhségünkön.
Számos tudományos tanulmány pedig azt mutatja, hogy különösen nehéz legyőzni azt, amit agyunkban már meghatároztak.
Az agynak nagyon pontos elképzelése van arról, hogy mennyi ételt kell megennünk és mennyit kell mérnünk, ezért egyes emberek erőfeszítéseket tesznek étrendjük megváltoztatására, ill. sportolni nem mindig elegendőek a fogyás céljainak eléréséhez.
Mert amikor kevesebbet eszünk, azt mondjuk a testünknek, hogy hiányzik az étel. A testsúlycsökkenés elősegítése helyett testünk éppen az ellenkezőjét fogja megtenni, növelve étvágyunkat és lelassítva az anyagcserét a zsír megőrzése és tárolása érdekében.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend ezért nem ajánlott fogyáshoz, mert hosszú távon szinte mindig kudarcot vallanak.
Az agy évek óta hozzászokott ahhoz, hogy nehezebb legyen és bizonyos ételeket (esetleg cukros vagy zsíros ételeket) fogyasszon, így egyre nehezebb lefogyni, ha megváltoztatja az étrendjét vagy a fizikai aktivitását.