Miért jelenthet egészségügyi kockázatot a súlygyarapodás az osteoarthritisben
A fogyás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is. Különösen azoknál, akik ízületi gyulladásban szenvednek, az egészséges súly elérése minden különbséget meghozhat a fájdalomcsillapításban. A súlycsökkenés a betegség progresszióját is lelassíthatja.
A fogyás megkönnyíti a fájdalmat
A fő ok nyilvánvaló: ha könnyebb vagy, akkor csökken az ízületekre nehezedő nyomás.
- Az elhízás és az osteoarthritis ördögi körré válhat.
- Súly az ízületekben (különösen a térdekben): Plusz kilók esetén a fájdalom fokozódik és a mozgékonyság csökken.
- Ha túlsúlyos, akkor hajlamos csökkenteni a fizikai aktivitását is, ami további súlygyarapodáshoz vezet.
Több mozgás
Ha elkezdte növelni fizikai aktivitását, hogy erőt és kitartást nyerjen, máris nagy ugrást tett az ördögi kör megtörésében (súlygyarapodás, fokozott fájdalom és fogyatékosság).
- Az elhízott emberek többsége (és orvosa) azonban rájön, hogy a testmozgás önmagában nem elegendő a plusz kilók leadásához.
- Ehelyett össze kell kapcsolnia a fizikai aktivitását egy ellenőrzött étrenddel. A fogyás ijesztő lehet, különösen az összes ellentmondásos módszer és termék esetében, amelyet minden nap kínálnak nekünk. Les De a leghatékonyabb diéta taktikák megtévesztően egyszerűek. Még jobb: hatékonyabbak, ha fokozatosan alkalmazza őket, mint ha radikálisan megváltoztatja jelenlegi étkezési szokásait.
- A túlsúly
Kétségtelen, hogy a változások megérik az erőfeszítéseket.
A súlykontroll és az ízületi gyulladás közötti kapcsolat egyik legfrissebb vizsgálata azt találta, hogy az ízületi gyulladásos esetek körülbelül 56% -a elhízásnak köszönhető - ez fontosabb szerepet játszik az öröklődésnél. Le De az elhízás tényezője fordítva is működik. Például egy friss tanulmány kimutatta, hogy a testtömeg-index skálán csak két egység csökkentése felére csökkentheti a fájdalom és a merevség kockázatát.