Miért jó a tengerparti vakáció az egészségügy magazin számára?
A tenger a földfelszín 70% -át fedi le, és számos előnyt jelent testünk számára. Hogyan lehet kihasználni? A permet belélegzésével, homokjának taposásával, „gyümölcseinek” elfogyasztásával ...
Regenerálódva és kiegyensúlyozva a tenger lehetővé teszi a testünk számára, hogy a lehető legnagyobb mértékben működjön.
Egészséges levegő, gazdag ásványi anyagokban
A hatékonyság, amelynek köszönhetőfiziológiai azonosság létezik a tengervíz és a belső folyadékunk között: vérplazma, nyirok és intersticiális folyadékok. A tenger tartalmazza a folyadékokban található összes ásványi anyagot és nyomelemet. E két azonos környezet összefogása azonban lehetővé teszi, hogy a "leggazdagabbak" pótolják a másik hiányosságait. A tengervíz tartalmaz antibiotikumokat is, amelyek segítenek megerősíteni immunitásunkat.
A tengerparton elsősorban a légzéssel pótolja a test hiányosságait. A légkör különösen egészséges, nem túl szennyezett: köbméterenként átlagosan kétszáz baktérium, szemben a városban több mint 50 000-rel. Ő is az gazdag ásványi anyagokban és a tengeri sók negatív ionjaiban és légi úton szállítják. A negatív ionok azonban hozzájárulnak a környezet tisztításához azáltal, hogy semlegesítik a szennyező anyagok pozitív - és mérgező - ionjait.
A tengerparton a légköri nyomás is magasabb. A légzés teljesebb, és a test jobban oxigénes. A pajzsmirigyhormonok termeléséhez és szabályozásához elengedhetetlen hasznos ionok és nyomelemek - ideértve a jódot is - így könnyen bejutnak a légzőrendszerbe az egész test öntözésére. Tét? Kevesebb stressz és megnövekedett energia.
Osztriga, hal, tengeri moszat: egészséges ételek a tányérra
A halak, a kagylók és a rákfélék jó minőségű fehérjét, sok ásványi anyagot és nyomelemet, vitamint biztosítanak számunkra.
Osztriga, tonizáló és fogyókúrás étel
Használja ki a tenger melletti tartózkodást egy kagyló kúra érdekében. Szűrik az ásványi anyagokat a tengerből és alkotják a legjobb cink táplálékforrás.
Ez az antioxidáns segít lassítani a bőr öregedését, fokozza az immunitást és elősegíti a sebgyógyulást. A férfiaknál kulcsszerepet játszik a reproduktív funkciókban (merevedési zavarok stb.). Nagyon alacsony kalóriatartalmú, az osztriga gazdag B12-vitaminban (amely segíti az idegsejtek fenntartását), szelénben (antioxidáns), vasban és jódban.
A hal jó zsírjai
Szardínia, szardella, hering, makréla, tonhal, lazac, szürke tőkehal ... Zsír, a halak D-vitamin és esszenciális zsírsavak forrásai (amelyet a szervezet nem tud előállítani) az omega-3 családból (EPA és DHA).
A D-vitamin fő szerepet játszik a csontosodásban. Ami az omega-3-at illeti, hozzájárulnak az agysejtek regenerációjához és részt vesznek a jó szív- és érrendszeri működésben. Emellett érzelmi egyensúly helyreállításában (stressz, szorongás.) És a magzat és a csecsemő idegrendszerének fejlődésében is szerepet játszanak.
Algák, csodálatos egészségügyi tőke
A barna, zöld vagy vörös algák (kb. 25 000 faj) helyreállítják és koncentrálják a tengervízben jelen lévő nyomelemek 50 000-szeresét. Fajtól függően serkentik az endokrin rendszert és a vérkeringést, erősítik a rendszert. Immunrendszer, elősegítik a meszesedést. .
A bőr (pakolások) vagy emésztőrendszer veheti át. Frissen, sós lében vagy dehidratálva vásárolják őket egészséges élelmiszerboltokban és szupermarketekben. Vigyázzon, soha ne fogyassza a tengerparton gyűjtött hínárt.
Séta a tengerparton
Nem elégszik meg a tüdőnk regenerálásával, az tengerparti séták segítenek az izmaink erősítésében is.