Miért jó enni leurda 5 előnyöket a testen Receptnapló
Az áprilisban és márciusban betakarított levelek a legtáplálóbbak.
Karcsúsító övekben feltüntetve
100 gramm leurdában 19 kalória és 2,2 gramm rost található, amelyeket diétázóknak ajánlanak. Ugyanakkor a leurda tartalmaz C-vitamint (150 mg/100 gramm), valamint kalciumot (76 mg/100 gramm), magnéziumot (22 mg/100 gramm), káliumot (336 mg/100 gramm) és ként (61). mg/100 gramm). Annak érdekében, hogy ne veszítse el tápértékét, a legjobb, ha frissen, saláták formájában fogyasztja, erős méregtelenítő szerepe van, és megtisztítja a vért a méreganyagoktól.
Csökkenti a vérnyomást
A leurd levelekben található hatóanyagok segítik a testet bizonyos enzimek termelésében, amelyek szabályozzák a vérnyomást. A legjobb eredmény elérése érdekében végezzen 30 napos kúrát leurda tinktúrával. Oldjon fel 30 csepp tinktúrát. Kövesse ezt a kezelést naponta kétszer. A Leurda értágító hatású.
Felgyorsítja a szezonális megfázások gyógyulását
Vírusellenes és antibiotikus tulajdonságai, valamint az allicin (a fokhagymában és a hagymában is megtalálható anyag) tartalma miatt a leurda antibiotikumként viselkedik. Így felgyorsítja a vírusok, az influenza, a megfázás és a mandulagyulladás gyógyulását. Segít az immunrendszer stimulálásában is, mert bővelkedik ásványi anyagokban és vitaminokban.
Vashiányos vérszegénység esetén jelzi
A test vashiánya, az úgynevezett vashiányos vérszegénység szintén kezelhető leurde segítségével. Egyél 150 gramm friss leurda levélsalátát egy hónapig.
A kevés vízben feloldott leurda juice is hatékony. Két vagy három réteg friss leurda levélből kaphat, amelyeket turmixgépben ad át. Adhat hozzá egy kis citromlevet is.
Hasznos ízületi fájdalmak esetén
A kellemetlen ízületi fájdalom, amely különösen hirtelen hőmérsékletváltozás esetén jelentkezik, enyhíthető a leurda levelekkel ellátott borogatások használatával. Finoman vágjon fel néhány levelet, majd tekerje be egy gézdarabba, amelyet a fájdalmas területre ken. Hagyja hatni 20-30 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
A Leurda nem javallt szoptató anyák számára, mivel kellemetlen ízt adhat az anyatejnek. Ugyanakkor a gyomorpanaszokkal küzdő embereknek körültekintően kell fogyasztaniuk.