Miért jó lila ételeket fogyasztani Egészség
Egészség 2016. november 17, 19:45.
A gyümölcsök és zöldségek színei sokat elárulnak felhasználásukról, hasznos tulajdonságaikról. Ha gyakrabban eszik lila ételeket, a sejtjei megköszönik, hogy megvédtek a szabad gyököktől.
A legtöbb állapot a sejtek oxidációja miatt következik be. A lila ételek, például a szőlő, a szeder, a padlizsán vagy a ribizli E- és C-vitamint, valamint számos esszenciális antioxidánt tartalmaznak.
Miért jó lila ételt enni
1. SZILVA - Az őszi gyümölcsök elűzik a fáradtságot és a stresszt, és a lehető legtöbb C-vitamint tartalmazzák. Serkenti a memóriát, ideális méregtelenítő kúrákban a test tisztításához elengedhetetlen rost- és víztartalma miatt, kezeli a székrekedést és megakadályozza a cukorbetegséget.
2. Tojásmag - 93% vizet, káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaz. A padlizsán erősíti a csontrendszert és megvédi a szívet a betegségektől. A padlizsánsaláta nélkülözhetetlen mind az éhség, mind a szomjúság szempontjából. A padlizsán kalóriatartalma alacsony (20 százalék gramm), ezért ideális a diétákban.
3. SZŐLŐ - Rezveratrolt tartalmaznak, amely az egész immunrendszer gyógyulását segíti elő, és számos ásványi sót tartalmaz, amelyek távol tartják a stroke-ot.
4. FEKETE - gazdag tanninokban, növényi vegyületekben, amelyek megakadályozzák a vírusos betegségeket és a daganatok megjelenését. A szeder a nyugati nők alapanyaga az asztalon, mivel csak néhány fegyverük az öregedés ellen. A szeder csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben és javítja a tanulási képességet.
OLVASSA EL: Padlizsán és csodálatos tulajdonságaik
5. KÉK - A hólyaghurutban szenvedőknek gyakrabban kell áfonyát fogyasztaniuk. A cukrozatlan áfonya kiküszöböli a húgyutakban felhalmozódott baktériumokat, azokat a baktériumokat, amelyek a vizelés során fájdalmat, hasi görcsöket és vérzést okoznak. Az áfonya jó gyulladáscsökkentő, amely megvédi a szívet, az ereket és az agyat. Ezenkívül ezek a gyümölcsök szerves savakat és bioflavonoidokat is tartalmaznak, vagyis azokat az anyagokat, amelyek elősegítik a sejtek regenerálódását.