Miért jobb a turmix a fogyáshoz, mint a zöld turmix
Tej csinálja: Egy amerikai tanulmány szerint a turmix jobban segít a fogyásban, mint a gyümölcslevek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sok fagylalt és még több cukor: Első pillantásra a turmix nem tűnik különösebben alkalmasnak a fogyásra. A turmixok viszont minden étrend részét képezik.
Az American Nutrition Society által most közzétett tanulmányi eredmények annál megdöbbentőbbek.
Az éhség gyorsan újra beáll
Mivel a reggeli turmixnak egyetlen fő hátránya van: a gyomor nem küld jóllakottsági jelet az agyunknak. Ez gyorsan megint éhesé tesz bennünket - majd annál inkább eszik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legtöbb turmix viszont vastagabb konzisztenciájú és feltölt bennünket. Nincsenek evési támadások.
A testvizsgálatok révén történő bizonyítás
A tanulmány pontosan ezt mutatta: a mindössze 100 kalóriát tartalmazó sűrű turmix jobban kitölti, mint az 500 kalóriát tartalmazó leves turmix. Ezt nem csak a tesztalanyok írták le - testvizsgálatok is megmutatták, hogy a gyomor tele volt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A következtetés: Ha fogyni akar, akkor jobban kell támaszkodnia egy sűrű turmixra, mint egy lé turmixra.