Miért kapok ilyen gyorsan arccal sportot?
Írta: Laura Pomer | 2020. október 10., 18:43.
Az edzés alatt lehet kapni egy kis zümmögést. Ennek vizuális jele a "vörös fej". Egyesek számára ez különösen gyorsan jön - és néha olyan gyakorlatokkal és/vagy edzésintenzitásokkal is, amelyek nem túl megterhelőek. A FITBOOK tudja, hogy sportolás közben a vörösre váltást figyelmeztető jelzésként kell-e értelmezni.
Az állóképességi edzés és az intenzív súlyzós edzés serkenti a vérkeringést. Eredetileg teljesen normális, ha tornászat közben az arcod vörös lesz. Ennek oka a kis erek megnövekedett aktivitása. Az úgynevezett "öblítés" annak a ténynek köszönhető, hogy a test mozgása több hőt termel. Ez izzadáshoz vezet, és ezáltal hőmérséklet-kiegyenlítést eredményez.
A túlterhelés kizárva?
Ha edzés közben egyszer nagyon megpirul az arca, akkor nagyon egyszerű magyarázat állhat a háttérben: Túlságosan kimerítette önmagát. Ez légszomjjal is észrevehető, és ezt követően legkésőbb egyértelmű jelzésként értelmezik, hogy kissé csökkentsék a teljesítményt.
Az arc gyors kipirosodása általában hajlam
Vannak, akik edzés közben észrevehetően vörösek az arcukon, és néha sokkal intenzívebben, mint edzőpartnereik. Ennek nem kell közvetlenül aggódnia, és ennek különböző okai lehetnek. Gyakran egyszerűen hajlam, ha az arcban több kicsi erek (is: hajszálerek) vannak, mint másokban.
De kóros okai is lehetnek
A tartós arcvörösség a kuperóz vagy a rosaceás jele is lehet - mindkettő ártalmatlan, de krónikus bőrbetegség.
A couperose esetében az arc vaszkuláris dilatációja kiugró vörös ereket okoz az arcon és az orr körül. A rosacea esetében az (arc) bőr erek általában tágulnak a szabályozási képesség romlása miatt; és fizikai erőfeszítések, de más tényezők (pl. alkohol és hő) révén is tovább ösztönzik a vérkeringést, ami fokozza a kozmetikai problémát.
Ha a dermatológiai okok kizárhatók, de tartósan aggódik az elvörösödés miatt, tanácsos lehet orvosi vizsgálat az esetleges szívproblémák vagy allergiák miatt. Ha itt is megadják a mindent egyértelműet - béküljön meg a vörös arcával, ami legjobb esetben azt mutatja, hogy sportoltál.
A FITBOOK-ot a müncheni bőrgyógyász Dr. med. Timm Golüke.