Miért kell enned a zabkását OneDayMore
A zabkása visszatalál az étlapunkhoz. Ez nagyon jó hír! Élvezhetjük ezt a hihetetlen ételt az egész családdal. A gyermekek, felnőttek és idősek étrendjének részeként számos előnyt kínál. Ha még nem győzte meg magát, hogy zabkásával kezdje a napot, íme öt ok, amiért érdemes meggondolnia magát!
1. Béta-glükánok
A zabkása rendszeres fogyasztása elősegíti az ésszerű testtömeg fenntartását a béta-glükánoknak köszönhetően. Ez egy vízben oldódó rost, amely meghosszabbítja a telt érzésért felelős hormon hatásait. A rost folyadékkal érintkezve vastagsá válik, ezért lassabban távolítja el a gyomorból. Ennek az a következménye, hogy ritkábban eszünk ételt. A zabban található oldható és oldhatatlan rostok szintén befolyásolják a bél működését, amelyet szabályoz, és növeli az evakuálás gyakoriságát, így az emésztetlen étel maradványai nem maradnak a szervezetben.
A kutatások azt mutatják, hogy a béta-glükánok csökkentik a koleszterin és a vércukorszintet. Ez az anyag továbbra is döntő szerepet játszik. Erősíti az immunrendszert! A béta-glükánok aktiválják az immunrendszer sejtjeit, amelyek felelősek az idegen sejtek eltávolításáért a szervezetből. A zabkása rendszeres fogyasztása megelőző és támogató hatású lehet, ha a szervezet legyengült.
2. A diéta? Zabkásával!
A zabkása kiváló kezdő vagy második reggeli a fogyókúrázóknak. Már említettük a béta-glükánok kedvező hatásait a megfelelő testtömeg fenntartásában. A zabpehelynek átlagos glikémiás indexe és magas tápértéke is van. Forró nyári napokon a zabkását leginkább hidegen fogyaszthatja, télen forró vizet vagy meleg tejet öntünk a zabpehelyre. A főtt kása megnövekedett glikémiás indexű.
A zabkása remek lehetőség reggelire, amikor edzünk. Ha edzés előtt 45 perccel megesszük, növeljük a szervezet állóképességét és javítjuk az anyagcserét. Ezenkívül a benne lévő magnézium pozitív hatással van az izmokra.
3. Egyéb egészségügyi előnyök
A zabpehely B csoport vitamint, szelént és magnéziumot tartalmaz. Ez kiváló összetétel idegrendszerünk számára, amely támogatja a memóriát és a koncentrációt. Ez lehetővé teszi a dolgok gyorsabb megtanulását és emlékezését. Ezenkívül ezek az összetevők kiegyensúlyozzák a fáradtság érzését mind a szellemi, mind a fizikai megterhelés során. Javítják a hangulatot és ellensúlyozzák a depressziót.
A zabpehely antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek védenek az oxidatív stressz ellen. Az E-vitamin és a flavonoidok garantálják a sejtek öregedési folyamatának lelassulását. Az avantramidoknak antioxidáns hatása is van, megakadályozva a zsírlerakódások kialakulását az erekben. Védenek az érelmeszesedés, a szívroham és agyvérzés ellen.
4. Gyors reggeli
A zabkása nemcsak pozitív hatással van szervezetünkre, hanem gyakorlati előnye is van. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Nem veszítünk el értékes perceket reggel, ha hosszú ideig állunk a konyhában. Csak annyit kell tennie, hogy öntsön meleg tejet, növényi italt vagy vizet a zabpehelyre és a kedvenc hozzávalóira! Egy ilyen reggelinek még egy előnye van, különösen ősszel és télen: melegít! Ez a jó közérzet és az egészség szempontjából is fontos.
5. Mutasson kreativitást
Az igazság az, hogy minden nap más zabot ehet. A képzeleted a határ! A zabkása elkészíthető édes vagy nem édes, friss gyümölcsökkel, szárított vagy fagyasztva szárított gyümölcsökkel, sárgarépával és dióval, paradicsommal és gyógynövényekkel, vadgombával vagy gombával, tökkel vagy reszelt almával. A lehetőségek végtelenek! Ha nem találja ki magát valamivel, használhatja a OneDayMore kész keverékeit, ahol mind az ideális alapanyagokat, mind a kiváló ízt biztosítjuk.
Javasoljuk, hogy ősszel bemelegítsenek OneDayMore zabpehely alma-fahéj. Ez ideális a csokoládé rajongók számára OneDayMore zabkása csokoládéval étcsokoládé darabokkal. Van a klasszikus is OneDayMore zabkása banánnal. Melyik zabkását szeretné először kipróbálni?