Miért kell sokat inni; waterWaterlogic

Mindannyian tudjuk, hogy fontos a hidratálás. A hírekben és a magazinokban visszatérő téma. Bár a rendszeres sok vízfogyasztásnak egyértelmű előnyei vannak, a legtöbben krónikus kiszáradásban élünk. Számos tanulmány kimutatta, hogy kevesen fogyasztunk vizet a hatóságok által ajánlott mennyiségben. Franciaországban csak 25% -unk hidratálja kellőképpen. Ez riasztó, ha tudjuk, hogy mindannyian nagyon jól tájékozottak vagyunk a jó hidratálás fontosságáról. A víz jó a veséknek és általában a testnek, ezért fontos, hogy sok vizet igyon az egészség megőrzése érdekében.

Kit érint a kiszáradás ?

A dehidratáció világszerte komoly problémát jelent, és ami még meglepőbb, gyakran azok a fejlett országok vannak leginkább érintettek, amelyek korlátlan hozzáféréssel rendelkeznek a tiszta ivóvízhez. Míg Franciaországban az emberek 75% -a nincs eléggé hidratálva, és több vizet kellene innia, Nagy-Britanniában 89%, Németországban pedig "csak" 50%. Ennél is fontosabb, hogy észre sem vesszük, hogy dehidratáltak vagyunk, részben azért, mert nincsenek tisztában azzal, hogy a szomjúság a kiszáradás első tünete. Valóban, amikor szomjasak vagyunk, a testünk víztartaléka már kimerült.

---