Miért kell tudnod, hogy FIT FOR FUN egy csésze kávé után a WC-re
A reggeli kávé felébreszt, és elindítja az anyagcserét! Ez vonatkozik az emésztésünkre is. Ennek több oka lehet. Például a kávé növeli a kolecisztokinin emésztési hormon szekrécióját. A kolecisztokinin biztosítja az epe termelését és más fontos emésztési hormonok felszabadulását. A kávé másik hatása, hogy gyakrabban kell WC-re járnunk. A benne lévő koffein ugyanis ideiglenesen gátolja a víz visszaszívódását a vizeletből a vesékbe - így a hólyagunk gyorsabban telik meg. Azt a feltételezést azonban, hogy a kávé eltávolítja a folyadékot a testünkből, most megcáfolták a napi 3-4 csésze "normális" fogyasztása miatt.
A kávé egyéb hatásai a testünkben
- A kávé savasabbá teszi a gyomrot! A gasztrin hormon felelős ezért. Miután az étel a gyomorba kerül, felszabadul és stimulálja a gyomor falának izomösszehúzódását. A kávéban lévő koffein növeli a gasztrin felszabadulását, ezáltal az étel gyorsabban bomlik a gyomorban.
- A kávé jobban koncentrál! Mivel a benne lévő koffein lehetővé teszi az agyunk gyorsabb vérzését. Ez nemcsak a koncentrációnkat növeli, hanem pozitívan befolyásolja reakciósebességünket és fogékonyságunkat is.
A kávé védi sejtjeinket! A koffein mellett a kávé számos antioxidánst tartalmaz, köztük sok polifenolt, például klorogénsavat és flavonoidokat, amelyek gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatásúak. A kávé pörkölésénél a melanoidin is képződik, amelynek szintén antioxidáns hatása van.
A kávé egyéni hatást fejt ki
Egyébként mindenki másképp reagál a kávéra: Néhány ember számára elegendő egy csésze kávé vagy gyakran csak egy kis eszpresszó - és be van programozva a WC-hez való sprint. Mások egész nap több csésze kávét isznak anélkül, hogy észrevennék az emésztésükre gyakorolt hatást. Idővel gyakran megszokási hatás jelentkezik, ami késleltetheti vagy gyengítheti a kávé hatásait. A psziché is befolyásoló tényező lehet.
- Ha nem kávézó, akkor először lassan közelítse meg a kultikus italt, és nézze meg, hogyan tolerálja azt!
- A túl sok jó dolog negatív hatással van az emésztésre, és hasmenéshez, gázhoz, de székrekedéshez is vezethet. Ez minden embernél más és más.