Miért kell ugyanolyan komolyan venni a sportfüggőséget, mint a drogfüggőséget - WMN
Miért kell a sportfüggőséget ugyanolyan komolyan venni, mint a drogfüggőséget?
A sportfüggőség annyi sportot jelent, amennyire csak lehetséges, és minden mást elhanyagol.
Sportfüggőség olyan jelenség, amelyet a laikusok gyakran kinevetnek, vagy akár irigylésre méltónak tartanak. A sport egészséges. Tehát minél több testmozgás, annál egészségesebbnek kell lennie? Nem megfelelő. Sajnos ez nem olyan egyszerű. Ha a sportot túlzottan végzik, a test, az elme és a lélek szenved. Hogy pontosan mi történik, ha sportfüggő vagy, itt megtudhatod:
Wein & Weiber Podcast: A sportsorozat
Podcastunkban a három szerkesztő Lisa, Njema és Mona arról beszélt, milyen érzés valójában a sport rabja lenni. A testedzés függőségének következő jeleit alkalmazza magára és csodálatos dolgokat kell felfedeznie.
Rabja vagyok a sportnak? A 6 jel
A sportfüggőséget különféle jellemzők jellemzik. Megmutatunk 6 jelet, amelyeknek aggódnia kell a saját sporttevékenysége miatt.
1. Irányítás
Amikor a testmozgás függőséggé válik, olyan ez, mint ha drogokban vagy alkoholfüggővé válna. Az érintett emberek feladják saját életük irányítását és ehelyett keresse meg a következő rúgást. Ennek nagyon kevés köze van az önrendelkezéshez. A testedzéstől való függőség kiválthatja az eredményérzetet, amely mámoros állapothoz vezet. A futók magaslata csak egy példa.
2. Kényszer
A szenvedélybetegek már nem csak a testmozgás kedvéért gyakorolhatnak. Ehelyett eggyé válik napi megbízás, hogy barátok nélkül kész. A kényszeres magatartás befolyásolhatja az élet más aspektusait is. Például az érintettek étkezési viselkedése. Gyakran a sportfüggőség mellett egy teljes táplálkozási rendellenességük is van. Itt megtudhatja, hogyan lehet újból megtanulni az intuitív étkezést.
3. A tolerancia kiépítése
Hosszú és kimerítő foglalkozás után a szenvedélybetegek már nem igazán nyugodtak és elégedettek. A képzésnek egyre szélsőségesebbnek kell lennie, másnap egyre több fájó izmot kell éreznie. A legtöbb sportfüggő azon dolgozik, hogy mindenáron felemelje anaerob küszöbét.
4. Kivonás
A kanapén eltöltött hangulatos nap rémálommá válik. A romantikus városszünet kínzásokká válik. Miért? Hideg pulyka. A sportfüggők nem képesek átélni az örömöt, ha nem tudnak tornázni. Szintén Idegesség, ingerlékenység, bűntudat, Alvászavarok vagy akár pánikrohamok következhetnek.
5. Visszaélés
A fájó izmokat arra használják, hogy edzenek rajta, csakúgy, mint a hideget. A sportfüggők ezt elfelejtették saját testének természetes jelei értelmezni és engedelmeskedni nekik. Ennek súlyos egészségügyi következményei lehetnek.
6. Hanyagolás
Az élet a hátsó égőre kerül. A sport a legfontosabb. A sportfüggők megtapasztalják magukat széles körű érdektelenség embertársaik iránt. Ennek gyakran végzetes következményei vannak a családban és a párkapcsolatban élő barátok számára. Még az élet olyan kis örömei, mint az igazán jó szex vagy a világ legegészségesebb ételei sem teszik már boldoggá a sportfüggőket.
Milyen következmények várnak rám?
Ha a sportfüggőség már jól fejlett, akkor a testet minden szinten túlkihasználják. Különösen akkor, ha a betegségeket nem gyógyítják meg, hanem a továbbképzést folytatják. A megfázás túl sok stressz következménye lehet tüdőgyulladás nagyon gyorsan.
Amikor a sportfüggők fájdalmat éreznek, akkor azt elfogadják Fájdalomcsillapító tabletták az edzés érdekében képesnek lenni. De a fájdalom a test jele, hogy szünetre van szüksége.
A csontok, inak, ízületek és szalagok károsodása nem zárható ki. Továbbá a Egy idő után megőrül a hormonális egyensúly. A szabály nem fordul elő, és a csontsűrűség is csökken. Azok, akik igazán színesen csinálják, nemcsak az alultápláltságtól szenvednek, de akár szívmegálláshoz és agyvérzéshez is vezethetnek. A sportfüggőséget ezért komolyan kell venni.
Ha úgy érezte, hogy ez a cikk megszólította, vagy ha ismer valakit a baráti körében, akire a tünetek vonatkoznak, ne habozzon segítséget kérni. A terápia a legjobb módszer a jobb állapot elérésére.
Melissa Wood Health: 12 perc az álom testéig és az önszeretetig
Az edző, Melissa Wood Health forradalmasította a fitnesz játékot. Napi néhány perc elegendő ahhoz, hogy erős testet és gondolkodásmódot kapjon.
Nincs több sértés: Helyesen fogalmazzon meg konstruktív kritikát
Készítsen fagyasztott zöldségeket: így válik igazán ropogóssá
Permi nők viselik a 2020-as trendfrizurát