Miért kerülhetnek a diéták egy mosolyba többet? Mensvita
Amint elmúlt a hangulatos, hideg nap, rossz lelkiismeret csatlakozik a jólét fontjához - nem csoda, hogy a testmozgás és a fogyás az év eleji jó határozatok rangsorában áll.
A fogyókúrák azonban kellemetlenséget okoznak, és a siker sokáig hosszú idő.
Később aztán a színes, ígéretes címsorok fogják magára vonni a figyelmét: "Új: 5 kg mindössze 4 nap alatt - most fogyjon le az xyz-diéta, a csillagok bennfentes tippje" révén. De mi áll valójában a baleseti diéták mögött? És ártanak a testnek és a fogaknak is?
Az összeomlási diéták néhány naptól legfeljebb négy hétig tartanak, és nagyon rövid idő alatt hirdetik a magas fogyást. A trükk: arra kényszerítik a testet, hogy egy meghatározott ideig elégedjen meg az alultápláltsággal. Az eredmény: a test lebontja a vizet a szövetekben és az izomtömegben. Voilà - néhány font kevesebb. A test - egy túlélő - ebben a fázisban szabályozza energiafogyasztását a hátsó égőn. Ha folytatják a "normál" étrendet, akkor a jo-jo hatás már a kezdő blokkokban van.
Rövid életű sikereiken kívül az összeomló diéták egészségre és a fogak károsodására is képesek - ebben az esetben az étrend többe kerülhet, mint egy mosoly.
A fogak rendkívül érzékenyen reagálnak az egyoldalú étrendre, és ha hiányzik a tápanyag, a zománc már nem elégséges ellátással az ásványi anyagokkal. Hosszú távon ez a fogzománc lebomlásához vezet. Vannak olyan diéták is, amelyek további megterhelést jelentenek a fogak számára: almaecetes étrendben például az ecetben lévő sav feloldja az ásványi anyagokat a fogzománcból, ami gyengíti a fogzománc védőmechanizmusát.
Az étrendről és a száj egészségére gyakorolt hatásáról a Colgate fehér könyvben talál további információt.